Muzică motivațională Jericho McMatthews; Listă de redare de antrenament Pop Pumped Up Blogul Beachbody
Jericho McMatthews știe mai bine decât oricine că, atunci când dai cu piciorul și îți dai drumul spre obiectivele tale de fitness, vei avea nevoie de o coloană sonoră bună.
Super antrenor Beachbody, McMatthews a co-creat programul de fitness mixt pentru arte marțiale Beachbody, CORE DE FORCE, alături de prietenul ei Joel Freeman.
Pentru a se menține motivată, a realizat o coloană sonoră personală pe care o împărtășește cu amabilitate publicului ori de câte ori ea și Freeman găzduiesc împreună antrenamente live.
McMatthews, care este licențiat în Psihologie și Educație Fizică și Kinesiologie de la Universitatea din California, Santa Barbara, a creat o listă de redare care combină femei puternice artiste cu gemuri „mai puternice” pentru a o face să se ridice în greutate și mișcări intense, precum și unele urâte hip-hop ”pentru atunci când are nevoie să-și aducă bătăile inimii cu o crestătură sau două.
„Muzica este totul pentru mine”, spune ea. „Mi-ar fi extrem de greu să mă antrenez fără o muzică uimitoare. Cred că conduce întreaga experiență și face ca antrenamentul să zboare. Mă pune într-o zonă care mă face să uit de orice altceva. ”
Ascultați lista de redare completă Spotify de mai jos și urmați Beachbody On Demand pe Spotify pentru mai multe playlisturi grozave pe care să le împerecheați cu orice fel de antrenament.
Lista de redare a antrenamentului pop Pumped Up Jericho McMatthews
Războiul medieval
Artist: Grimes
Album: Suicide Squad: Album
„Aș putea face cardio sau greutăți la acest [cântec]. Eu și Joel ne place să facem sesiuni la o sală de box și vom cânta muzică tare tare, foarte agresivă, cum ar fi [această] melodie în special. "
"Treaba prin casa"
Artist: Jax Jones cu Mike Dunn, MNEK
Album: Treaba prin casa
„[Acest cântec] sună puțin mai ușor. Îmi place [încălzirea], ceva mai puțin agresiv, de ritm mediu sau rapid, pentru a-mi ridica ritmul cardiac și mișca. ”
„Salt” și "Direct de pe podium"
Artist: Rihanna
Album: Unapologetic
„Iubesc Rihanna. Este probabil artista mea preferată. Are o atmosferă foarte cool ca femeie, doar în general puternică și independentă ... Este pur și simplu crudă. Ea își pune sentimentele în evidență și eu respect cu adevărat cât de cinstită este în muzica ei. Pentru mine, mă identific foarte mult cu femelele puternice în general și o mulțime de muzică pe care o aleg este [făcută de] femei puternice. ”
„Lady Dadi” (Tommy Trash Remix)
Artist: Steve Aoki cu Wynter Gordon
Album: Wonderland (Remixed)
„Aceasta este o melodie atât de bună! Cele două moduri preferate de a lucra sunt boxul și dansul, iar acesta este unul la care am coregrafiat câteva dansuri. Mă pompează cu adevărat. ”
„Born to Rage” (versiunea SUA)
Artist: Viața Dada
Album: Born to Rage (Remixuri)
„Acesta este un cântec care mă motivează cu adevărat și îmi atrage mai mult efort și intensitate în antrenamente. Dacă mor și pun o melodie de genul acesta când lucrez din greu, mă face să lucrez și mai tare. ”
„Pentru asta ai venit”
Artist: Calvin Harris cu Rihanna
Album: Pentru asta ai venit
„[Acest cântec] este puțin mai rece. Are o mulțime de crescendos mari, maxime și minime. De fapt, eu și Joel am coregrafiat un antrenament pentru acest cântec pentru antrenamentele noastre live. Tocmai a avut un flux foarte bun. Nu este prea intens; este mult diferit de „Lady Daddy” și „Born To Rage.” Este energic, are o atmosferă fericită și rece și îmi plac versurile când Rihanna intră și începe să cânte. ”