Mușcături crude de energie cu nucă de cocos Halva (Vegan, Fără gluten); Va juca pentru mâncare
Nimic nu te va face să iubești și să apreciezi o gustare simplă la fel de mult ca o zi de post. În weekendul trecut, eu și soțul meu am făcut amândoi curățări de suc, datorită Fruitive (mai multe despre asta la sfârșitul acestei săptămâni). Deci, într-un efort de a aborda postul meu din perspectiva hrănindu-mi corpul și dând o pauză sistemului meu digestiv Am făcut aceste mici mușcături de cocos halva. Ceea ce vreau să spun este că am pregătit cele mai gustabile gustări pe care să le am în jur, în cazul în care corpul meu ar fi început să strige după mâncare și aveam nevoie de ceva care să-mi dea seama.
Nu este absolut nimic în neregulă dacă ai o mușcătură de ceva hrănitor pe post sau curățare - de preferință ceva cu grăsime în ea pentru a calma nervii și a-ți spune creierului că nu mori de foame. O mușcătură de avocado, o lingură de unt de migdale sau unul dintre acești tipi. Sunt un mare susținător al grăsimilor, mai ales într-o dietă vegetariană. Grăsimile ne hrănesc creierul și sistemul nervos și produc păr și piele sănătoși. Și ne ajută creierele maimuțelor să se simtă sătite. Deci, o mușcătură din acest tratament special, în timpul curățării mele, era tot ce aveam nevoie (și omul meu) pentru a continua.
A doua zi după curățarea mea, după un smoothie de mango cu avocado, am mâncat câteva dintre acestea pentru a mă pregăti pentru o cursă intensă de yoga (o mulțime de brațe/umeri/muncă de bază). Acum, nu recomand în mod special să mergi la un curs de yoga de consolidare a forței după un post. Recunosc că am amețit în timpul multor ipostaze - dar am făcut pauze când am avut nevoie. Este important să nu vă comparați cu ceilalți oameni din orice curs de yoga, dar mai ales după ce ați mâncat foarte ușor. De obicei, aș opta pentru yin yoga, dar fac yoga de mulți ani, așa că am o idee destul de bună despre momentul în care corpul meu trebuie să se odihnească sau să fie împins. Cu siguranță am luat opțiunile mai ușoare pentru aproape fiecare poză. Da, deținătorilor îndelungați în poziția de războinic, echilibrele brațelor și lucrările de podea. Nu variațiilor în ipostaze în picioare (tocmai am luat mâinile spre centrul inimii și am lucrat la respirație și la împământare).