Mure vs Coacăz negru
Unde sunt mai multe calorii, proteine, carbohidrați - ceea ce este mai sănătos?
Mure vs coacăze negre comparație detaliată. Unde sunt mai multe calorii?
La prima vedere, puteți vedea asta în mure este mai puține calorii decât în coacăze negre.
Mure are 43 kcal la 100g și coacăze negre 63 kcal la 100g, deci este destul de ușor să calculăm că diferența este de aproximativ 47%.
În mure și în coacăze negre, majoritatea caloriilor provin din carbohidrați.
mure sau coacăze negre - unde sunt mai mulți nutrienți?
- Calorii: coacăze negre - Cu 47% mai mult decât murele.
- Glucidele: coacăze negre - Cu 60% mai mult decât murele.
- Gras: mure - Cu 16% mai mult decât coacăze negre.
- Fibre dietetice: mure - Cu 19% mai mult decât coacăze negre.
- Proteină: coacăze negre - Cu 1% mai mult decât murele.