Jurnalele de slăbire feat
La momentul nunții sale, în 2005, Suruchi se trezi cu o greutate de 48 kg. Căsătoria și două sarcini mai târziu, lucrurile s-au schimbat și greutatea ei a ajuns până la 75 kg până în 2012, cu aproximativ 10 kilograme mai mult decât ceea ce ar fi preferat. Responsabilitățile căsătoriei și maternității începuseră să afecteze sănătatea ei.
În următorii patru ani, perspectivele ei asupra vieții s-au schimbat și s-au făcut mai multe încercări de slăbit. Această mamă de doi ani, în vârstă de 34 de ani, s-a înscris pentru prima dată la o sală de sport. Când acest lucru nu a mers la plan, Suruchi a decis să încerce aerobic. Clasa ei chiar a oferit un plan de dietă pe care nu a putut să-l urmeze din cauza lipsei de conștientizare cu privire la importanța nutriției în pierderea în greutate. Această aparentă incapacitate de a slăbi a lăsat-o dezamăgită și descurajată.
„În curând mi-am înlocuit obiceiurile alimentare nesănătoase cu o dietă echilibrată”
În august 2017, Suruchi a dat peste HealthifyMe pe Facebook și, în curând, a descărcat aplicația. Acesta a fost doar începutul călătoriei ei de slăbire. „Am început să îmi înregistrez aportul de alimente și apă în aplicație și am știut imediat că dieta mea are nevoie de o schimbare. Am decis să iau legătura cu un antrenor HealthifyMe pentru a vedea ce trebuia să fac diferit ”, ne spune Suruchi. În scurt timp, ea a fost un utilizator premium.
Antrenorul ei de dietă a ajutat-o să înțeleagă de ce era necesar să se acorde atenție nutriției. „Antrenorul meu pentru dietă, Neha Agarwal, mi-a explicat importanța mâncării sănătoase. În curând mi-am înlocuit obiceiurile alimentare nesănătoase cu o dietă echilibrată ”, își amintește Suruchi,„ Am început schimbând lucrurile mici. Uleiul din mâncarea mea a fost înlocuit cu tărâțe de orez sau ulei de măsline, ovăzul și muesli-ul au înlocuit parathas din mesele mele și am început să-mi controlez și aportul de zahăr. ”