Mulți tineri care țin greutatea - ABC News
Rezultatele pierderii în greutate pot fi de lungă durată pentru mulți care fac dietă, spune un nou studiu.
7 iunie 2007 ? - Ați mai auzit statisticile: „Nouăzeci și cinci la sută din toți cei care iau dietă câștigă în greutate”.
Au fost scrise cărți despre modul în care șansele sunt împărțite împotriva noastră. Există grupuri care ne ajută să pierdem în greutate, recomandări pentru celebrități pentru planuri de slăbire, medicamente, intervenții chirurgicale, hipnoză, ierburi, poțiuni și chiar gadgeturi ciudate.
De exemplu, îți amintești Vacu-pants? Ai conectat un furtun de aspirator la acești pantaloni speciali și „kilogramele tocmai au dispărut”. Oamenii au mers de fapt după acest aparat. Un fost pacient al meu chiar a dorit să-l cumpere cu ani în urmă.
Pentru toate strategiile de slăbire disponibile, există un număr egal de rapoarte neplăcute care ne amintesc că absolut nimic nu pare să funcționeze pe termen lung pentru aproximativ 19 din 20 de persoane care le încearcă.
Desigur, cu Vacu-pants, este probabil 20 din 20, dar asta este o altă poveste.
Cu toate acestea, consumatorii sunt persistenți și continuă să lupte pentru a pierde în greutate și a-l menține. Acum, un nou studiu sugerează că, deși avem un drum lung de parcurs, mai mulți dintre noi câștigă decât se credea anterior.
De ce greutatea revine pentru unii
Studiul, care tocmai a fost publicat în Jurnalul American de Medicină Preventivă, a examinat 1.310 adulți din 1999 până în 2002, în cadrul sondajului național de examinare a sănătății și nutriției, care erau supraponderali sau obezi la cea mai mare greutate, dar care pierduseră cel puțin 10 la sută din greutatea lor maximă cu un an înainte de sondaj.
Aproape doi din trei subiecți fie și-au menținut greutatea (în limita a 5%), fie au continuat să slăbească.
În timp ce o treime completă dintre cei chestionați și-au recâștigat greutatea, aceste rezultate par mult mai promițătoare decât studiile anterioare.
Autorii studiului au descoperit, de asemenea, câțiva factori comuni asociați cu cei care au cel mai probabil să-și recâștige greutatea:
Mult timp petrecut în fața televizorului și computerului (patru ore sau mai mult pe zi)
Pierderea multă greutate (cel puțin 20% din greutatea maximă în loc de 10-15%)
Mai puțini ani de la atingerea greutății maxime (doi până la cinci ani față de 10 ani sau mai mult)
Moștenirea mexican-americană
Cele mai multe dintre acestea au sens logic. Prea mult timp pe ecran este de obicei un marker pentru a fi sedentar. Este probabil ca acești oameni să aibă mult mai multă mișcare.
Pierderea prea multă greutate prea repede, fie prin modă sau dietă extremă, poate lăsa oamenii să se simtă privați și poate ajunge să declanșeze binguri care continuă până când greutatea este recuperată și crescută.
Este nevoie de timp pentru a adopta cu adevărat un stil de viață care să susțină menținerea greutății. Dacă ați pierdut în greutate destul de recent, este posibil să nu fi dobândit încă toate aceste abilități, ceea ce ar putea explica de ce cei din sondaj care nu au avut greutatea maximă de mai mulți ani au fost mai puțin susceptibili de a-și recâștiga greutatea.