Mow, Mow, Mow Your Lawn Psychology Today
Reduceți stresul tundând iarba.
Postat pe 07 iunie 2011
Tunderea ierbii are beneficii pentru sănătatea minții-corp. Există ceva meditativ în împingerea unei mașini de tuns iarba și înapoi pe acea bucată de verde. În plus, este un mod practic de a lucra într-un antrenament în timp ce arzi niște calorii serioase. Așadar, economisiți banii pe un serviciu de îngrijire a gazonului și găsiți o altă scuză pentru a angaja adolescentul din cartier. Iată o privire de ce iarba este mai verde pe partea DIY.
Frunze de iarbă
Înapoi și înapoi și înapoi din nou. Concentrarea pe mișcarea repetitivă a cositului te ajută să te strecori într-o stare sufletească mai calmă. Între timp, împrejurimile verzi ajută la restabilirea atenției și promovează un sentiment de bunăstare.
Cardio lângă curte
Din punct de vedere al exercițiului, manevrarea unei mașini de tuns iarba nu este mult mai bună decât a privi iarba crescând. Dar tunderea ierbii cu orice tip de mașină de tuns iarba contează pentru cele 150 de minute de activitate fizică moderată (sau 75 de minute de activitate fizică viguroasă) pe care ar trebui să le acumulezi în fiecare săptămână. O mașină de tuns iarba pe benzină sau electrică vă oferă un antrenament moderat. Pentru a maximiza beneficiile, alegeți un model fără caracteristica autopropulsată. Chiar mai bine, alegeți o mașină de tuns iarba de modă veche, manuală. Oferă un antrenament viguros și este, de asemenea, liniștit și ecologic.
Cutter de calorii
Tăierea ierbii ajută la tunderea caloriilor. Pentru a estima câte:
- Împarte greutatea ta în kilograme cu 2,2.
- Înmulțiți răspunsul la pasul 1 cu 0,08 (pentru o mașină de tuns iarba).
- Înmulțiți răspunsul de la pasul 2 cu numărul de minute petrecute la tuns.