Motive pentru care nu ar trebui să spui niciodată nu desertului
Cum îți poți mânca desertul cu zero regrete.
Alexandra DeRiso
Adăugând adresa dvs. de e-mail sunteți de acord să primiți actualizări despre Spoon University Healthier
Desertul este momentul înainte de culcare, I-am spus profesorului meu de grădiniță. Este cel mai bun moment al zilei. Ani mai târziu, nimic nu s-a schimbat. Unii se îndreaptă spre cocktailuri, iar eu mă îndrept spre desert. Nu prea mult, doar suficient desert pentru a aștepta cu nerăbdare și pentru a sigila ziua. Totul este despre moderare. Iată de ce nu ar trebui să spui niciodată nu desertului și cum trăiesc un stil de viață echilibrat.
Moderația este noul tău cel mai bun prieten
Crescând, mama a gătit pentru noi aproape în fiecare seară. Ca bucătar, nu a făcut niciodată o masă proastă. Este „slabă”, îi spun oamenii și ei spun „nu poți avea niciodată încredere într-un bucătar slab”. Dar este cu adevărat adevărat? Ea este slabă, dar ceea ce ei nu știu este că femeia nu a sacrificat niciodată smântână grea în sosul ei de cremă și niciodată nu a zgârcit niciodată sare sau zahăr.
Deci, este vorba despre evitarea meselor „grase” și „zaharate”? Răspunsul este nu, nu este. Puteți mânca toate acestea. Dar există un singur ghid: moderarea. Moderația va fi cel mai bun prieten al tău. Moderația este prietenul care îți spune că este bine să ai desert. Nu trebuie să fie fără zahăr, fără grăsimi sau „sănătos” cu înlocuitori de ulei.
Noi, ca popor și cultură, ne adunăm în jurul mâncării și ne legăm de mâncare. La sfârșitul unei zile lungi, este în regulă - nu, grozav - să legați peste o cremă cremă cremă, făcută cu ouă, nu cu albușuri, și cu o cremă grea densă și frumoasă.
Moderație și echilibru
Țării noastre îi este greu să înțeleagă echilibrul și ideea de moderare. Există posibilitatea de a mânca ceea ce vrei, dar și de a fi un cetățean sănătos, cu tensiune arterială normală și fără numere care să arate o privire asupra unui viitor cu diabet.
Noi, ca popor, ne place să mâncăm, dar ne place, de asemenea, să susținem ideea că mâncarea duce la problema noastră cu obezitatea, care, evident, deține un adevăr. Cu toate acestea, există factori pe care ar trebui să-i investim înainte de a anula toate grăsimile, carbohidrații, zaharurile și sărurile.