Motivația pentru dietă - eșantioane de discurs gratuite pentru toate ocaziile
Motivația pentru dietă - nu există talisman magic pentru a slăbi, cu excepția poate a curajului și perseverenței.
Curajul și perseverența nu vor garanta că dificultățile tale de dietă vor dispărea sau că obstacolele vor dispărea în aer. Dacă ar fi atât de ușor! Dar ei vor ajuta!
Ne pare rău băieți - nu există remedieri rapide aici! De fapt, după propria mea admitere, nimic deosebit de nou sau revoluționar - doar sfaturi solide.
Deci - dați-i drumul! Nu tot timpul - dar încercați să-l țineți cont de cele mai multe ori?
A spus Walter Elliot, „Perseverența nu este o cursă lungă; sunt multe curse scurte una după alta” - și cu siguranță perseverența și curajul vă vor facilita și susține motivația de a pierde în greutate.
Și unde vei găsi curajul și perseverența - pentru că tu voi nevoie de el!
Este din interior? Îl găsiți în cărți de auto-ajutor, site-uri web sau poate în sprijinul colectiv și încurajarea unui grup de prieteni sau, eventual, prin intermediul centrelor de slăbire?
Răspunsul este, probabil, în orice funcționează pentru dvs. - individual sau ca o combinație a câtorva dintre cele de mai sus. Poate că trebuie să ne îndepărtăm de o abordare prescriptivă pentru pierderea în greutate.
Avem nevoie de câteva linii directoare simple care să ne ajute să ne restabilim sănătatea în această presiune turbionară prezentă de dietă și de control al greutății. Trebuie să ne întoarcem, să ne oprim, să încetinim și să ne gândim din nou la emoțiile noastre și la motivația care ne vede să mâncăm țelină și morcovi pe termen nelimitat.
Deci, încetiniți-vă și reflectați la aceste pietre de temelie pentru a promova motivația realistă pentru dietă.
REFLEXA - încet, intenționat și conștient despre motivul pentru care vrei să slăbești. Motivația dvs. ar trebui să fie promovarea unui stil de viață sănătos și durabil, cu niveluri crescute de energie - atât! Faceți acest lucru pentru dvs. - astfel încât să puteți fi cel mai bun posibil. pentru viață - motivație destul de bună chiar acolo nu ai spune?
TRĂIEȘTE ÎN MOMENT - nu te mai gândi cât de departe mai ai de parcurs. Nu uitați să vă concentrați pe o cursă scurtă la un moment dat - adică o mușcătură, o masă și o zi la rând. Fiecare dintre aceste obstacole potențiale depășite sunt victorii uriașe. Și o mulțime de mici victorii culminează, nu numai o bătălie - dar de fapt un război câștigat și un stil de viață nesănătos învins și învins!