Morning Fitness - The Skinny Confidential

morning

Grupul meu de antrenament este hilar. Antrenorul nostru, Chris, ne ascultă vorbind despre prostii timp de o oră în timp ce ne comandă în șaisprezece poziții de fitness diferite. Este terapie și un antrenament într-unul. Apucarea unui cuplu de prieteni pentru a se întâlni la plajă de două ori pe săptămână pentru a transpira este atât de ușoară și face ca ora să treacă de asemenea repede. Elena, Bri, Chris și eu, de asemenea, așteptăm cu nerăbdare să mergem la Juicer’s după aceea și să luăm niște făină de ovăz tăiată din oțel și oțel proaspăt [trebuie încercat! ] pentru o masă bine meritată.

Antrenamente rapide și ușoare [Plajă opțională]

1.) Salt Lunges: Intrați într-o poziție ghemuit cu un picior în față și un picior în spate, apoi alternați sărituri. Asigurați-vă că aterizați pe călcâie, mai degrabă decât pe degetul de la picior. Schimbați picioarele de fiecare dată când săriți. Până la 40 de repetări, 3 seturi [120 în total].