Moneda sănătății - R3 Personal Training

22 decembrie 2017 | 1319 vizualizări

În epoca actuală și complexitatea umanității, este un mister că majoritatea oamenilor au încă o idee foarte vagă despre ceea ce înseamnă o dietă normală, fără a menționa cum ar trebui să arate. Cuvântul dietă pare să invoce emoții foarte diferite în rândul oamenilor.

Cuvântul în sine pare să desemneze o perioadă de timp în care mâncăm un mod specific pentru a atinge un obiectiv specific, spre deosebire de a fi doar modul în care mâncăm în mod normal. Doar pentru a clarifica, o dietă este ceea ce consumați în prezent, dieta dvs. poate fi diferită de a mea, dar oricare metodă pe care o utilizați pentru a decide ce puneți în gură este dieta dvs.

Când mi-am făcut provocarea de 60 de zile, a trebuit să găsesc cel mai eficient mod sustenabil de a mă mânca, nu numai pentru a pierde în greutate, ci pentru a-l menține. Primul lucru pe care trebuia să-l fac a fost să risipesc câteva mituri de slăbire

---