Moduri sănătoase de a-ți motiva prietenii MyFoodDiary
Când găsești un stil de viață sănătos pe care îl iubești, este firesc să vrei să îl împărtășești cu alții. Dar este ușor să dai peste un antrenor mai mult decât o majoretă, care îți poate opri instantaneu prietenii de la sfaturile tale. Încercați aceste moduri sănătoase de a vă motiva prietenii.
Creați o invitație deschisă pentru exerciții.
Este posibil ca un prieten să respingă primele dvs. invitații de a face mișcare împreună. Petreceți ceva timp considerând de ce și priviți dincolo de scuza lor inițială. Poate că nu-i place exercițiile de dimineață sau poate că este intimidată de nivelul orelor de exerciții de grup la care participați acum. În loc să invitați prietenii să vină cu dvs. la antrenamente, vă recomandăm să vă prezentați la o sesiune care să se potrivească mai bine cu nivelul lor de fitness. Participați la o clasă pentru începători sau luați în considerare o clasă de dans sau un grup de drumeții care este nou pentru amândoi. Încercați mai multe abordări și asigurați-vă că păstrați invitația deschisă. Oamenii ajung la punctul de acțiune în momente diferite. Nu știi niciodată când un prieten va fi gata să înceapă să facă mișcare și, în cele din urmă, să îți ia oferta.
Trăiește prin exemplu.
Motivarea cuiva pentru a vă alătura în adoptarea unor obiceiuri mai sănătoase necesită un echilibru atent. Dacă sunteți prea predicator și prea entuziast, puteți părea inabordabil sau chiar condescendent. Adesea, motivarea unei alte persoane nu necesită deloc vorbire. Atunci când faci alegeri sănătoase, te angajezi în antrenamente și îți arăți atitudinea sănătoasă, oamenii din jur te uită. Când văd influența pozitivă pe care aceste schimbări au adus-o asupra calității vieții tale, ar putea fi ceea ce au nevoie pentru a face aceleași schimbări pentru ei înșiși.