Moduri naturale de curățare a plămânilor - Pharmstrong ™

De când COVID-19 a început să aibă un impact asupra vieții a milioane de oameni din întreaga lume, mulți și-au schimbat obiceiurile zilnice pentru a evita îmbolnăvirea și pentru a-și proteja pe cei dragi. De la purtarea măștilor în public până la distanțarea socială, acest „nou normal” este în primul rând pentru a ne menține în siguranță. În fiecare zi, căutăm noi modalități fundamentate științific de a ne optimiza sănătatea - din interior și din exterior - într-un efort de a fi cât mai rezistenți și sănătoși posibil.

Sănătatea pulmonară și respiratorie a câștigat mai multă atenție în ultima vreme, deoarece COVID-19 este în primul rând o problemă pulmonară. Implementarea cu diligență a practicilor zilnice pentru întărirea și curățarea plămânilor permite filtrelor naturale ale corpului să funcționeze optim pentru a filtra mai multe toxine și poluanți. Este important să ne amintim că există multe modalități prin care se pot răspândi virușii, astfel încât curățarea plămânilor nu te va face protejat. Cu toate acestea, încorporarea comportamentelor sănătoase vă poate crește starea generală de sănătate și rezistența. Dacă credeți că sunteți bolnav, solicitați sfatul medicului profesionist înainte de a pune în aplicare orice remediu natural de curățare.

Respirați bine în mod natural

Indiferent dacă ne dăm seama sau nu, putem inspira poluanți zilnic. În orice zi, este posibil să respirăm:

Particule de praf
smog
emisiile de evacuare
poluarea aerului
fum de primă mână sau de mâna a doua
polen

În funcție de orașul în care locuiți, este posibil să fiți obișnuit cu aerul pe care îl respirați; deși, chiar dacă nu-l observați, aerul gros și toxic încă vă afectează negativ plămânii. Deoarece plămânii noștri sunt un organ care se autocurăță, mulți oameni nu își dau seama că îi putem curăța pentru a le permite să funcționeze mai eficient. Cu doar câteva schimbări de obicei, puteți elimina unele toxine reziduale existente în plămâni care vă fac respirația grea și dificilă pentru a vă reîmprospăta complet plămânii.

1. Evitați fumatul și respirația fumului pasiv

Există mai multe moduri de a vă curăța și detoxifica plămânii, dar dacă sunteți fumător, nu este nimic mai important pentru sănătatea plămânilor decât eliminarea obiceiului costisitor. Fumatul sau respirația fumului pasiv poate duce la mai multe probleme de sănătate pe termen lung și te predispune la afecțiuni interne și externe. Indiferent dacă ați fumat de câteva zile sau de câțiva ani, cu cât vă opriți mai repede, cu atât este mai bine pentru dumneavoastră și pentru sănătatea plămânilor.

Dacă dumneavoastră sau o persoană dragă aveți nevoie de sprijin sau resurse pentru a renunța la fumat în mod natural, American Lung Association oferă educație, coaching și consiliere.

2. Luați măsuri pentru a purifica aerul pe care îl respirați

Deși avem puțin control asupra poluanților care apar în afara - în special în orașele agitate cu emisii și poluare ridicate - noi poate sa controlează puritatea aerului pe care îl respirăm în casele noastre. Există multe modalități de a vă asigura că aerul care curge în interior este cât mai curat și pur posibil:

Aspiră-ți casa des. Îndepărtați fibrele reziduale, parul de animale de companie și particulele de praf de pe suprafețe și aer, eliminând șansa de a le inspira.
Achiziționați un purificator de aer pentru casa dvs.. Un purificator de aer de înaltă calitate vă poate ajuta să eliminați germenii și particulele din aer, să controlați mirosurile și să îmbunătățiți curățenia generală a aerului din casa dvs.
Schimbați regulat filtrele de aer. Poate fi ușor să uitați să schimbați filtrele de aer din casa dvs., astfel încât setarea unui memento programat în mod regulat vă poate ajuta să vă amintiți să le schimbați cu altele noi și curate la fiecare trei luni. Filtrele de aer ajută la îndepărtarea și captarea alergenilor și particulelor din aerul care circulă prin casa ta, deci merită absolut efortul.
Evitați mirosurile artificiale. De la lumânări și ceruri la odorizante și produse de curățat, mirosurile artificiale pot irita plămânii și pot provoca disconfort. Ori de câte ori este posibil, schimbați parfumurile artificiale cu cele naturale, cum ar fi uleiurile esențiale și ceara de albine.