Moduri naturale de a ușura arsurile la stomac la Ziua Recunoștinței - MedShadow
Cu recompensa aparent nesfârșită de preparate irezistibile, Ziua Recunoștinței este, fără îndoială, una dintre cele mai gustoase sărbători dintre toate. Din păcate, acest lucru îl poate face și unul dintre cele mai dureroase dacă exagerați și ajungeți la acea senzație de arsură temută în piept. Arsurile la stomac sunt un simptom al refluxului acid, care apare atunci când esofagul funcționează defectuos și face ca acidul stomacului să curgă în el - și atunci se instalează acel sentiment de foc. Înțeles, ideea de a te abține de la toate acele bunătăți o dată pe an poate suna ca o formă de tortură, deci cum poți să-ți iei tortul și să îl mănânci și tu?
Deși există mai multe tipuri de medicamente pe piață pentru tratarea afecțiunii, unele au fost legate de efecte negative grave asupra sănătății. De exemplu, un studiu recent lansat luna aceasta a constatat că persoanele care iau un tip de medicament pentru arsuri la stomac numit inhibitor al pompei de protoni - în special cele cu numele de marcă Prilosec, Protonix, Nexium și Prevacid - au avut o creștere de 21% a riscului de a suferi un accident vascular cerebral . Și în această vară, FDA a emis un avertisment cu privire la medicamentele antiacide pentru arsuri la stomac care conțin aspirină, cum ar fi Alka-Seltzer Original, după ce au primit numeroase rapoarte despre consumatorii internați cu sângerări la stomac după ce le-au luat.
Dar nu lăsați aceste avertismente să vă sperie să nu faceți nimic. Chiar dacă puteți suporta disconfortul, cel mai bine este să căutați alinare, deoarece arsurile la stomac necontrolate vă pot afecta esofagul. Odată cu Ziua Turciei - și toate bunătățile delicioase care vin odată cu ea - se apropie rapid, am apelat la experți pentru a vă aduce câteva remedii simple și naturale de care să țineți cont în timpul sărbătorilor sau oricând. Cu toate acestea, dacă aveți arsuri la stomac mai mult de două ori pe săptămână, ați putea avea GERD (boală de reflux gastroesofagian) și ar trebui să vă consultați medicul pentru a fi în siguranță.
Prevenirea mai întâi. Înainte de a planifica remedii, amintiți-vă acea zicală obișnuită: Prevenirea este mai bună decât un remediu. Din fericire, există câțiva pași super-simpli pe care îi puteți lua pentru a preveni arsurile la stomac, în primul rând.
In primul rand, sa nu mananci noaptea tarziu este esentiala pentru scaderea simptomelor nocturne de arsuri la stomac. Oamenii ar trebui să încerce să nu mănânce în decurs de 3 ore de la culcare ", sfătuiește Philip O. Katz, MD, FACG, profesor clinic de medicină la Școala de Medicină Sidney Kimmel de la Universitatea Thomas Jefferson și șef de gastroenterologie și nutriție la Einstein Centrul Medical din Philadelphia. Alte sfaturi: Încercați să evitați să vă culcați imediat după ce mâncați, mâncați mese mai mici și mâncați și beți mai încet. Luați mai aproape de 30 de minute pentru a termina masa, mai degrabă decât 5 sau 10 minute.
Articolul continuă mai jos
Ține capul sus. „Unii oameni găsesc un beneficiu în ridicarea capului patului, fie folosind un bloc de pat de 6 inch sau o pană comercială” care se află sub saltea, spune Dr. Katz. "Este important să creați un unghi de 30 de grade, astfel încât umerii și capul să fie ridicați deasupra taliei pentru a permite gravitației să ajute la eliminarea acidului refluxat."