Modul în care masajul vă poate aduce beneficii inimii - Pacific College
De Alex A. Kecskes
Indiferent de vârstă, terapia de masaj efectuată de un terapeut calificat și calificat poate reduce stresul, poate provoca relaxare și poate spori sentimentele de bine. Un masaj bun poate stimula terminațiile nervoase din piele, poate elibera endorfine (hormoni de simțire bună) și inhiba hormonii de stres cortizol și adrenalină. Sângele va circula mai eficient, tensiunea arterială va scădea și ritmul cardiac va încetini.
Un regim de masaj regulat poate reduce riscurile asociate stresului, cum ar fi aritmiile cardiace (inima pompează mai puțin eficient, astfel încât mai puțin sânge ajunge la creier și la alte organe vitale). O serie de studii pe termen lung au arătat că un program de masaj consistent poate reduce tensiunea arterială diastolică și sistolică. Și menținerea unei tensiuni arteriale sănătoase poate contribui la scăderea șanselor unui atac de cord. Terapia prin masaj eliberează mușchii contractați și împinge sângele venos către inimă, ușurând tensiunea asupra inimii. În acest fel, masajul oferă o abordare umanistă fără droguri, neinvazivă și umanistă pentru a permite corpului să se vindece în mod natural.
Unii sugerează că terapia prin masaj poate deplasa sistemul nervos al pacientului de la simpatic spre parasimpatic. Sistemul nervos simpatic ajută la mobilizarea organismului pentru acțiune (răspunsul de luptă sau fugă), care crește ritmul cardiac și respirator și determină îngustarea vaselor de sânge. Pe de altă parte, sistemul nervos parasimpatic creează un răspuns de odihnă caracterizat printr-un ritm cardiac și respirator redus și vase de sânge dilatate. Un număr din ce în ce mai mare de studii de cercetare arată că masajul reduce frecvența cardiacă, scade tensiunea arterială și crește circulația sângelui. Un studiu pilot efectuat la Centrul Medical Cedars-Sinai din Los Angeles a arătat că tratamentele de masaj la pacienți efectuate după intervenția chirurgicală de bypass cardiac au redus durerea și spasmele musculare.