Băuturile energizante vă pot ajuta să slăbiți
Băuturile energizante sunt băuturi lichide în formă de sodă, care sunt stimulate de includerea ingredientelor „energizante”, inclusiv zahăr, cofeină și alte substanțe asemănătoare cofeinei, cum ar fi efedrina și guarana. Unele băuturi energizante au, de asemenea, vitamine, stabilizatori acizi sau alte ingrediente nutritive. Cu toate aceste ingrediente, s-ar putea să ne întrebăm dacă băuturile energizante vă pot ajuta să vă atingeți obiectivele de slăbire, oferindu-vă impulsul de care aveți nevoie pentru a vă exercita în mod constant.
Red Bull, Jolt, Amp și Hype sunt patru dintre băuturile energizante mai cunoscute. Băuturile energizante în sine sunt clasificate drept „băuturi funcționale”, ceea ce înseamnă că nu fac parte din industria alimentară nutraceutică mai mare sau a suplimentelor alimentare. Deci, deoarece băuturile energizante nu sunt clasificate fie ca alimente, nici ca supliment alimentar, ele nu sunt reglementate și nici monitorizate de Food and Drug Administration.
Scopul băuturilor energizante este de a vă spori energia pentru activitatea fizică și de a vă îmbunătăți capacitatea de concentrare asupra unei sarcini specifice. Mulți cred că aceste băuturi pot furniza energia de care au nevoie pentru a-și efectua rutina de exerciții. Dar orice ai face, nu ar trebui să confunde băuturile energizante cu băuturile sportive. Băuturile sportive sunt special formulate pentru a oferi energie mușchilor obosiți și pentru a ajuta organismul să absoarbă apa și glucoza (zahărul) - băuturile energizante nu sunt concepute pentru a face acest lucru.
În timp ce băuturile sportive sunt cele mai benefice dacă antrenamentul dvs. va depăși o oră sau cam așa, apa simplă este, în general, o opțiune preferată pentru a vă potoli setea și pentru a vă umple lichidul din corp. Băuturile energizante, pe de altă parte, se deshidratează mai degrabă decât se hidratează, deci acesta este motivul pentru care nu sunt concepute pentru asistență în sport, ci mai degrabă doar pentru a vă oferi acea energie rapidă.