Bare sănătoase Keto Coconut Bars (Baruri de recompense de grămezi de casă) - Rețete

RENDIMENTE 5 porții sfert (1,25 porții) Jumătate (2,5 porții) Implicit (5 porții) Dublu (10 porții) Triplu (15 porții)

coconut

TIMP DE PREGATIRE1 oră 40 min

TIMPUL TOTAL1 oră 40 min

10 linguri (60g) nucă de cocos mărunțită 4 linguri (60ml)

Crema de nuca de cocos 4 linguri (56g) eritritol

Topping: 2.10 oz (60g) ciocolată fără zahăr sau chipsuri de ciocolatăciocolata foarte neagra (90%) este bine, de asemenea) * începeți cu mai multă ciocolată topită, deoarece acest lucru va facilita turnarea1

Amestecați nuca de cocos mărunțită, crema de nucă de cocos și eritritolul într-un castron mic până obțineți o consistență groasă, dar sfărâmicioasă.
Umplutura de nucă de cocos trebuie să rămână unită, dar nu trebuie să fie apoasă sau prea uscată

Apăsați umplutura de nucă de cocos într-o matriță de silicon dreptunghiulară.
Lăsați un spațiu mic pentru ciocolată (aproximativ 5 mm sau 0,2 inci).
Răciți umplutura de nucă de cocos la frigider timp de 30 de minute