Modul în care Kate Upton și-a schimbat dieta pentru a ridica greutăți - Insider
Supermodelul Kate Upton ar putea să-și asume mai multe roluri de film, dar nu acționează atunci când intră în sala de sport. Într-un interviu recent cu Shape, actrița și modelul în vârstă de 26 de ani au vorbit despre modul în care a lucrat până la ridicarea greutăților de 500 de kilograme și a încetat să se uite la scară.
Iată ce a făcut ea pentru a-și schimba abordarea față de dietă și exerciții fizice.
Chiar se ridică greu
Împingeri de șold, trageri de sanie și impasuri sunt doar câteva dintre exercițiile pe care antrenorul lui Upton le face Ben Bruno. Dar Upton a trebuit să meargă până la ridicarea greutăților grele și nu s-a grăbit să sară la bord.
„Când am început să mă antrenez cu el, el îmi spunea„ Să punem 500 de kilograme pe sanie ”și aș spune imediat„ Nu pot face asta ”, a spus ea pentru Shape. "Așa că a început să stea pe sanie, așa că nu am putut vedea cât de multă greutate era acolo. Acum, atitudinea mea s-a schimbat complet și mă împing mereu să fac mai mult."
Și, de fapt, a împins din ce în ce mai mult pe sanie, așa cum a postat Bruno pe Instagram.
O postare partajată de Ben Bruno (@benbrunotraining) pe 1 octombrie 2016 la 14:41 PDT 1 octombrie 2016 la 14:41 PDT
„Pentru mine, exercițiul fizic înseamnă a lucra din greu în sala de gimnastică pentru a fi sănătoasă și a mă simți bine și încrezătoare în corpul meu”, a spus ea. "Antrenamentul cu greutăți mă ajută să fac acest lucru cel mai bine. Ridicarea greutăților grele te înclină dacă o faci în mod corect."