Aceste super-alimente indiene vă vor ajuta să slăbiți și să scăpați de acnee
Superalimentele sunt produse comestibile bogate în micronutrienți care cresc în mod natural, duc la un stil de viață durabil și, dintre care, majoritatea părților pot fi folosite pentru a face ceva. Pământul bogat al Indiei a binecuvântat țara cu superalimente care le-au oferit oamenilor săi pielea lor strălucitoare, părul negru gros și sănătatea generală strălucitoare. Deci, iată cele mai bune superalimente indiene pe care trebuie să le includeți în dieta zilnică pentru a scăpa de acnee și pentru a reduce orice exces de greutate.
Sattu (naut împământat)
Sattu este pur și simplu naut prăjit măcinat în făină. Aproape 20% din sattu este proteină în greutate și conține magneziu, calciu, fier și mangan; toate acestea funcționează ca magia pentru repararea țesuturilor. În India, sattu se administrează de obicei mamelor care încă se recuperează după naștere și copiilor mici. Oamenii din statele indiene, cum ar fi Bihar și Uttar Pradesh, îl folosesc în alimentele lor de bază, litti-chokha, de generații. Făina măcinată poate fi amestecată cu apă și poate avea ca răcoritoare sau se poate face din ea diferite tipuri de pâine.
Amla (agriș indian)
Amla sau agrișul indian au mai multă vitamina C decât portocala și acționează ca un antioxidant strălucitor. Atunci când este utilizat bine și cu înțelepciune, amla vă poate ajuta să ardeți grăsimi, să construiți imunitate, să calmați durerea și chiar să vindecați răceala!
Haldi (curcuma)
Pulberea de curcuma provine din împământarea rădăcinii unei plante (din familia ghimbirului) care crește abundent în India. Poate fi utilizat extern pentru tratarea cicatricilor, psoriazisului și eczemelor. Atunci când este utilizat în preparatele culinare, curcuma ajută la digerarea conținutului de grăsimi și previne indigestia. În forma sa naturală, curcuma este încărcată cu vitamina C, fibre, vitamina B6, potasiu și magneziu.