Modul în care blocarea coronavirusului vă poate afecta copilul; ochii lui; si aici; Ce poți face în legătură cu asta
Copiii petrec mai mult timp în fața ecranelor computerului, a telefoanelor mobile și a televizoarelor în timpul blocării coronavirusului. Și asta nu este bine pentru ochii lor, spune specialistul în ochi și autorul lui Baku Gunay Aliyeva. Iată sfaturile ei pentru părinți.
Lecțiile școlare online și mai mult timp liber pentru a juca jocuri pe computer și pentru a viziona televizorul înseamnă că copiii petrec mai mult timp în fața unui ecran. Ce pot face părinții pentru a-și proteja ochii copilului?
GA: Principala cauză de deteriorare a ochilor este durata de timp petrecută fixând un ecran și poziția de așezare. Pentru a preveni oboseala ochilor și leziunile pe termen lung, părinții trebuie să se asigure că copiii mențin o distanță de vizionare sigură - în mod ideal de 40 până la 50 de centimetri - și stau în poziție verticală. De asemenea, asigurați-vă că fac o pauză de ecran la fiecare 20 de minute.
Câte ore pot petrece copiii în fața ecranului unui computer într-o zi, fără a afecta ochii?
GA: Depinde de persoană. Dacă copilul are o vedere sănătoasă, fără probleme de vedere, el sau ea poate lucra la un monitor timp de patru până la șase ore, atâta timp cât mențin pauze regulate. Cercetările arată că mulți tineri cu vârsta de până la 18 ani petrec mai mult de șapte ore pe zi privind ecranele. Aș recomanda părinților să limiteze timpul de ecranare pentru copii la aproximativ două ore pe zi. Pentru copiii mai mici, cu vârste cuprinse între doi și cinci ani, limita recomandată este de o oră pe zi.
De ce ne frecăm ochii când suntem obosiți și frecarea cauzează daune?