Modul în care alimentația intuitivă vă poate crește jurnalul de yoga Cardio Profile

Un nou studiu realizat de Steven Hawks constată că alimentația intuitivă are beneficii mari pentru sănătate, cum ar fi nivelul scăzut al colesterolului și al trigliceridelor.

Dacă yoga te-a ajutat să te conectezi la semnalele subtile de foamete și plenitudine ale corpului tău, este posibil să fii cel mai sănătos pentru asta.

poate

Aceasta este o concluzie care poate fi extrasă dintr-un nou studiu al „alimentației intuitive”. Steven Hawks, profesor de științe ale sănătății la Universitatea Brigham Young, a proiectat un sondaj care a identificat 15 femei care consumau intuitiv - decidând când și ce să mănânce în funcție de indicii fizice, nu de obicei sau emoții - și 17 care nu. El le-a oferit femeilor un antrenament complet de sânge și a constatat că consumatorii intuitivi aveau niveluri mai scăzute de colesterol și trigliceride și aveau tendința de a fi mai subțiri, toate acestea aducând un profil cardiovascular mai sănătos.