Don; t Pierde doar greutatea după 60 de ani! Păstrați-l și să nu vă fie niciodată foame Sixty and Me
Dietele pentru slăbit sunt o afacere mare la noi. Există atât de multe cărți și diete pe piață încât ți-ar putea face capul să înoate.
În cea mai mare parte, pierderea în greutate înseamnă pur și simplu arderea mai multor calorii decât consumați. Cu toate acestea, experții au transformat această idee simplă într-un proces foarte complicat, care a dus la o mulțime de oameni care se îmbogățesc cu „noua dietă” originală pentru a pierde și a menține greutatea.
Mergând la o dietă rapidă de slăbire când sunteți tânăr, de obicei se realizează destul de ușor. Reduceți caloriile sau continuați una dintre acele diete de slăbire rapidă, iar kilogramele dispar adesea rapid. Cu cât ne îmbătrânim, cu atât este mai greu să pierdem acele kilograme în plus.
Să mergi în vacanță și să te spulberi este minunat, dar să te întorci acasă cu haine strânse nu este deloc distractiv. Pensionarea creează adesea mai mult timp, ceea ce se întâmplă să interpretăm ca mai mult timp pentru gătit și mâncat. În plus, există întotdeauna posibilitatea de a lua masa mai des.
Pe măsură ce îmbătrânim, metabolismul nostru încetinește, precum și capacitatea noastră de a ieși acolo și de a elimina caloriile cu exerciții energice.
Cu mulți ani în urmă, am venit acasă de la facultate pentru a găsi o mamă furioasă. Cuvintele ei mi-au ars în inimă: „Te-ai îngrășat și pari gras”. Câștigasem 10 kilograme și nu eram grasă - bine, poate puțin. M-a dus la sală și m-a pus pe o dietă cu brânză de vaci și alte alimente cu conținut scăzut de calorii.
Am slăbit cele 10 kilograme și mi-am promis să nu mă îngraș niciodată, deoarece am urât să fiu obligat să țin dieta și să fac mișcare. Am ieșit norocos că de-a lungul anilor m-am îngrășat doar în timp ce eram însărcinată cu cei doi fii ai mei.
Trebuie să recunosc că a mânca sănătos este foarte ușor pentru mine, deoarece am un dinte dulce care este mulțumit de fructe.
Am decis demult că nimic nu are un gust mai bun decât să te încadrezi în hainele tale. Și, este un moment înfricoșător când ajungi pe cântar la cabinetul medicului și afli că ai câștigat câteva kilograme, chiar și cu pantofii deschiși.