Mod mai rapid de revizuire a pierderii de grăsime Săptămâna 1 Posh în curs
Am primit acces la programul FWTFL în schimbul recenziei mele Faster Way to Fat Loss. Toate părerile sunt ale mele.
Un an întreg după ce am vorbit prima dată cu prietenul meu despre program, mi-aș fi dorit să mă fi alăturat atunci și să fi plătit taxa. De ce? Pentru că, la doar câteva zile, văd deja de ce oamenii adoră acest program. Există câteva lucruri care fac programul atât de grozav, așa că voi explica ce îmi place până acum.
Ai încercat postul intermitent?
Un lucru care diferențiază cu adevărat FWTFL de alte programe este că aveți o fereastră de alimentare de 8 ore. Ar trebui să mănânci doar pe o perioadă de opt ore. Apoi, nu ar trebui să mănânci celelalte 16 ore în fiecare zi. Pentru mine, acest aspect al programului este de fapt foarte ușor. Am făcut multe posturi de 24 de ore și chiar un post de 3 zile, deci 16 ore sunt o bucată de tort pentru mine ((nu a fost implicat niciun tort;)).
Dacă sunteți nou în materie de post, aceasta ar putea fi cea mai grea parte pentru dvs. Promit că va deveni mai ușor. De obicei, beau cafea neagră și multă apă devreme în timpul zilei, dacă îmi este foame. Sau îmi voi muta micul dejun cu o oră și mă asigur că nu mai mănânc cu o oră mai devreme în acea noapte.
În general, mănânc prima masă la 11 sau 12 și ultima masă în jurul orei 18:00. De multe ori am ceva mic chiar înainte ca geamul meu de alimentare să se termine. Până în prezent, am mâncat doar două mese complete și una sau două gustări mai mici în timpul ferestrei mele.