Mmm, cafea Noua carte spune că te poate ajuta și să slăbești

Ce este mai bun decât aroma cafelei proaspete care se prepară dimineața? Ce zici de noțiunea că elixirul profund și întunecat al zorilor poate fi de fapt cheia slăbirii. Oh da.

În cartea sa, „The Coffee Lover’s Diet”, Dr. Bob Arnot constată că cafeaua poate fi un super aliment, deoarece poate stimula pierderea în greutate oferindu-i metabolismului o scuturare bună și puternică, pe lângă un sentiment de vigilență. El spune că, de asemenea, poate reduce impactul alimentelor grase și vă poate ajuta să ardeți mai multe calorii decât un băutor fără cafea.

Sigur, bate naiba de la kale, eh?

„În primul rând, există o creștere a efectului metabolic”, a spus Arnot într-un interviu cu People. „Vei arde 100 de calorii mai mult pe zi, consumând cafea decât dacă nu ai făcut-o”.

Arnot spune că consumatorii ar trebui să bea cafea neagră fierbinte imediat după fiecare masă, înainte de scăldat și chiar înainte de a face mișcare. El spune că această practică ar trebui să fie combinată cu o dietă sensibilă.

Unii nutriționiști avertizează că efectele acelei cupe de joe nu durează pentru totdeauna, așa cum a menționat New York Post.

„Cofeina poate spori performanța atletică, atât în ​​ceea ce privește rezultatele măsurabile ale exercițiilor, cum ar fi viteza, puterea și rezistența, cât și beneficiile psihologice în ceea ce privește faptul că exercițiile fizice par a fi mai realizabile”, a declarat nutriționistul Kristen Beck. "Cafeaua poate suprima pofta de mâncare pur și simplu oferind un impuls de energie, dar (problema cu) bazându-se pe cafea ca sursă de energie este că este doar pe termen scurt."

Alți experți în sănătate observă că cafeaua a fost asociată și cu reducerea riscurilor unor afecțiuni precum boala Parkinson și boala Alzheimer, ca să nu mai vorbim de diabetul de tip 2. Poate chiar să reducă pericolul mai multor tipuri de cancer.

---