Conversia cantităților de migdale Informații nutriționale Conversia în unități și măsuri culinare

Arhivat la: artă culinară • nuci • etichete: migdale, naturale, nuci, conversie unități brute

Tabel de informații nutriționale pentru
migdale naturale Informații nutriționale despre migdale

Porție 20g - 0.7 oz de migdale 5 porții la 100 g - 3,5 oz în greutate net. 0,9 porții pe 1/8 cană (30 ml - 18,1 g) *
Energie la 20g porție:
Calorii/Kilocalorii	118,6 Cal/kcal	Kilojoules 496 kJ
Nutrienți:	Pe 1/8 cană (30 ml)	Pe 100g (3,5 oz)
Energie	449,7 kJ (107,5 cal)	2480 kJ (592,7 cal)
Proteină	3.93г	21.7г
Total grăsimi	9,4г	51,6г
- saturat	0.67г	3.7г
- grasimi nesaturate	0,02г (MAX)	0,1 g (MAX)
- grăsimi polinesaturate	2,4g	13.1г
- grasime monosaturata	5.7г	31,5г
Colesterol	0,0 mg	0,0 mg
Glucide totale	4.77г	26,3г
Zaharuri	0.78г	4.3г
- Zaharoza	0.78г	3.6г
- Glucoza (dextroză)	0,02г	0,12 g
- Fructoza	0,02г	0,09г
- Lactoză	0,0g	0,0g
- Maltoză	0,01г	0,04г
- Amidon	0,13 g	0,7g
Fibre dietetice	2.23г	12.3г
Sodiu, Na	0,36 mg	2 mg
Potasiu, K	127,8 mg	705 mg
Magneziu, Mg	49 mg	268 mg
Fosfor, P	88 mg	485 mg
Zinc, Zn	0,56 mg	3,1 mg
Calciu, Ca	48 mg	265 mg
Fier, Fe	0,67 mg	3,7 mg
Cupru, Cu	0,181 mg	0,99 mg
Mangan, Mn	0,414 mg	2,29 mg
Vitamina C - acid ascorbic	0,0 mg	0,0 mg
Ingrediente: migdale crude naturale Instrucțiuni de depozitare: A se păstra într-un loc răcoros și uscat Timpul mediu de expirare: 1 an de la data producerii * 1/8 Cupa de etichetare nutrițională legală din SUA este egală cu 30 ml

Migdalele, precum multe alte nuci, sunt o sursă bună de proteine, sunt bogate în fibre și, în mod natural, nu conțin colesterol. Migdalele, evident, sunt potrivite pentru vegetarieni și vegani. Prin împământarea migdalelor se produce o făină de migdale. Atunci când pielea întunecată din migdale este îndepărtată, acestea sunt numite migdale albite (consultați pagina pentru instrucțiuni despre cum să le creați/să le desfaceți foarte ușor acasă - și din nou prin măcinare, se face o făină de migdale.)

---