Mitul fitnessului nr

Există o frază pe care o auzim des de la membrii noștri - mai ales în săptămânile imediat după sezonul de sărbători - care ne face să ne zgâriem în cap: „Trebuie să intru într-o formă mai bună înainte să pot face exerciții la Y.”

Pentru a vă ajuta să începeți în mod corect cu obiectivele dvs. de fitness din 2015, vă împărtășim cele mai frecvente concepții greșite despre fitness pe care le auzim la Y - și modalități prin care le puteți evita pe drumul spre un An Nou mai sănătos.

Există o frază pe care o auzim des de la membrii noștri - mai ales în săptămânile imediat după sezonul de sărbători - care ne face să ne scărpinăm în cap:

„Trebuie să intru într-o formă mai bună înainte să mă pot antrena la Y.”

Oricât de ciudat pare, înțelegem sentimentul. Într-un cadru public precum sala de sport, este greu să nu te compari cu cei care par să fie într-o formă mult mai bună. Atmosfera poate fi intensă ... și intimidantă. Poate să-i facă pe oameni să se simtă că nu sunt prea pregătiți să se antreneze în jurul celorlalți.

---