Minutul sănătos poate alimenta cu sodiu poate provoca creșterea în greutate Știri - The Daily Ardmoreite - Ardmore, OK

vineri

Soda dietetică sună ca o modalitate ușoară de a reduce caloriile, dar noile cercetări arată că este posibil să nu fie bun pentru pierderea în greutate, potrivit dailyhealth.com. Studiile arată că soda dietetică poate să nu fie mai bună pentru tine decât soda obișnuită. De fapt, poate fi chiar mai rău.

„Literatura recentă sugerează că cei care beau sifon dietetic cântăresc mai mult decât cei care nu. Asta nu ar trebui să surprindă pe nimeni. Soda dietetică determină creșterea în greutate? Cred că aceasta este întrebarea greșită. Nu cred că oamenii ar trebui să bea sifon dietetic, indiferent dacă au sau nu probleme cu greutatea ", spune Darwin Deen, MD, medic senior la Departamentul de familie și medicină socială din Centrul Medical Montefiore din Bronx, New York.

De mare îngrijorare, consumul de sodiu dietetic a fost legat de dezvoltarea sindromului metabolic. Sindromul metabolic este un grup de afecțiuni care includ extinderea dimensiunii taliei, creșterea tensiunii arteriale, creșterea trigliceridelor, niveluri mai scăzute de colesterol bun și niveluri ridicate de zahăr din sânge. A avea trei sau mai multe dintre aceste constatări crește riscul de diabet și boli de inimă.

Iată câteva alte descoperiri de cercetare pe care ar trebui să le cunoașteți despre soda dietetică:

Potrivit Studiului inimii din San Antonio, cu cât beți mai multe băuturi răcoritoare, cu atât sunt mai mari șansele de a fi supraponderali sau obezi. Pentru fiecare sodă dietetică pe care o beți, există o creștere de 65% a riscului de a deveni
supraponderal.

Potrivit studiului Framingham Heart, dacă beți sodă dietetică, sunteți expus riscului de creștere în greutate și sindrom metabolic.