Mimi Spencer vorbește despre 5 2 post în salată zilele de vară
Acest subiect conține 11 răspunsuri, are 10 voci și a fost actualizat ultima dată de Debjb44 acum 7 ani, 5 luni.
Vizualizarea a 12 postări - de la 1 la 12 (din 12 în total)
Mimi salută Zilele Saladelor din 2013
Uşor. Știam că va fi imediat ce va ieși soarele. Postul în adâncurile iernii, așa cum am stabilit cu toții, poate fi dur, necesitând până la ultima uncie de putere de voință atunci când greva foamei. Dacă tot ce vrei cu adevărat să faci este să te îmbrățișezi și să te cufunde în jos, mintea ta se transformă cu ușurință în mâncare plină, încălzitoare și minunată. Personal, pot să mă gândesc mult timp la gloriile unui sacou de cartofi cu unt și brânză ... sau la o friptură mare cu fiecare tăiere din carte. Sperăm că natura intermitentă a dietei rapide - doar două zile, doar două zile - a fost suficientă pentru a ne trece prin lunile lungi și reci.
Acum, lucrurile sunt mult mai simple. Zile de salată! Este foarte simplu să gătești într-o zi rapidă dacă soarele se scufundă la orizont și grătarul fumează în curte. O bucată de pește la grătar, un piept de pui frecat cu condimente, o frigăruie de creveți cu lămâie - toate aceste lucruri fac un os din spate grozav pentru o cină locală în aer liber. Adăugați grămezi de ierburi și frunze sau o movilă de legume la grătar și veți avea sărbătoarea de post perfectă chiar acolo (căutați în cartea de bucătărie pentru o mulțime de inspirație: partea mea preferată a cărții este „Mântuitorul de arome” secțiunea, ultimul capitol, care are frecări, gustări și sosuri picante, zingy din belșug). Ne-ar plăcea să vă auzim rețetele de grătar Fast Day dacă primiți o lună. Rulați vara, marcați acele Fast Days și aduceți costumele de baie!
Am urmărit aseară un program numit „secret eaters”. Prezentatoarea i-a spus doamnei din program pentru stilul ei de a mânca „sărbătoarea sau foametea”, adică: să nu mănânce toată săptămâna, ci să mă bage în weekend.
Ea i-a spus femeii că acest lucru o îngrașă și încetinește metabolismul, astfel corpul ei intră în modul „foame” și se ține de grăsime. Ea a încurajat-o să mănânce 3 mese pe zi (deși doar 1500 de calorii, așa că ar slăbi oricum)
Eu însumi îmi place dieta/stilul de viață 5: 2 care mi se potrivește până la pământ, totuși, când am urmărit acest program, prezentatorul a fost foarte convingător în legătură cu chestiunea „3 mese pe zi” și adament că nu mănânci zile întregi, apoi „binging” cum îi spunea ea era rău.