Top 5 alimente anti-îmbătrânire din sezonul din această primăvară
5 comestibile sănătoase pe care ar trebui să le devorați acum
de Shelley Emling, AARP, 7 martie 2017 | Comentarii: 0
Alimentele bogate în fibre conțin aminoacizi care pot ajuta la scăderea tensiunii arteriale și la reducerea riscului de inflamație.
Pe aug. 18, 2017, AARP și-a actualizat politica editorială. Toate publicațiile AARP, online și tipărite, nu vor mai folosi termenul „anti-îmbătrânire”. AARP consideră că îmbătrânirea ar trebui sărbătorită și îmbrățișată și va continua să conteste credințele și stereotipurile învechite care favorizează asociațiile negative în jurul îmbătrânirii.
Toată lumea îmbătrânește, dar acolo este un mod prin care poți adăuga ani la viața ta: fă alegeri alimentare mai inteligente. Ajutându-vă să faceți exact acest lucru este sosirea primăverii pe 20 martie, care va introduce o recoltă de alimente sănătoase pe care am ajuns să o asociem cu lunile mai calde. Într-adevăr, următoarele cinci fructe și legume sunt cele mai bune produse alimentare anti-îmbătrânire pe care le poate oferi sezonul. Nu numai că te vor face să te simți mai bine, dar te pot ajuta și să arăți mai bine. Primavara fericita!
Urătorii de sfeclă jurați iau seama. Această bijuterie rubin are atât de multe beneficii sănătoase, încât trebuie să găsească o cale în coșul de cumpărături, indiferent dacă îți place sau nu aroma sa de pământ. Un aliment bogat în fibre, sfecla conține un acid animo numit betaină, care poate ajuta la scăderea tensiunii arteriale, la reducerea riscului de inflamație și la prevenirea și reducerea acumulării de grăsime în ficat. Câștig-câștig-câștig. Când vine vorba de îmbătrânire, sfecla conține antioxidanți puternici care ajută la menținerea tenului suplu și tineresc și carotenoizi care pot îndepărta degenerescența maculară care apare pe măsură ce îmbătrânești.