Milioane de britanici lipsiți de idei despre dietele sănătoase și mărimea porțiunilor - Soarele SUA
- 14 noiembrie 2019, 12:55 ET
- Actualizat: 14 noiembrie 2019, 13:00 ET
MILIOANE de britanici spun că nu au o dietă echilibrată - pentru că sunt lipsiți de idei.
Majoritatea recunosc că nu știu despre dimensiunile porțiilor, grupurile de alimente sau informațiile nutriționale de pe etichetele alimentelor.
Un studiu realizat pe 2.000 de adulți a constatat că jumătate nu au „nici o idee” câte proteine, grăsimi, carbohidrați, zahăr, lactate și fructe și legume ar trebui să mănânce.
Și în jur de 49 la sută rămân zgâriind capul când vine vorba de dimensiunile corecte ale porțiunilor.
În consecință, nouă din 10 uluitoare spun că dieta lor probabil nu are echilibru.
De asemenea, a apărut că o treime dintre adulți aleg să nu mănânce fructe într-o săptămână obișnuită și 46% nu au deloc legume în aceeași perioadă.
Pentru a ajuta britanicii derutați să înțeleagă mai bine alimentele și nutriția, o echipă de nutriționiști, profesioniști în dietă și sănătate, cercetători și experți agricoli și-au unit forțele pentru a forma Comitetul consultativ pentru alimente.
Dozele de administrat și nu trebuie
Nutriționistul Dr. Emma Derbyshire, a declarat: „Oamenii sunt bombardați continuu cu informații nutriționale și dietetice.
„Acest lucru îi lasă confuzi cu privire la ceea ce ar trebui și nu ar trebui să mănânce și nu sunt informați cu privire la impactul pe care îl pot avea asupra sănătății restricțiile dietetice sau dietele moftului.
„Pentru a vă asigura că obțineți mineralele și substanțele nutritive cheie necesare pentru a vă menține sănătatea, este recomandat să mâncați o dietă sănătoasă și echilibrată.