Strategie pentru a pierde în greutate în timp ce lucrați în jurul atelelor tibiei - Forumuri

Instrumente pentru fire

Căutați fir

Strategie pentru slăbit în timp ce lucrați în jurul atelelor tibiei

buna tuturor,
Deci, sunt un fost jucător de bile JUCO, care are acum aproximativ 25-30 de kilograme. peste greutatea mea de joc. Aproximativ 5'10 ", 190-195 lbs. În orice zi, acum. Ei bine, strategia mea inițială era să joc baschet atât pentru a lucra la abilitățile mele, cât și pentru a pierde în greutate pe măsură ce o fac. Am ajuns să joc între 2-5 de câte ori pe săptămână timp de aproximativ o oră și jumătate pe noapte. M-am dus între o sală de sport locală și o curte în aer liber.

Ei bine, aveam să încep să implementez programul Insanity pe măsură ce mergeam, dar corpul meu a decis că are alte planuri. Am de-a face cu niște atele de tibie SEVERE pe partea interioară a tibiei/tibiei mele în fiecare seară în care mă joc, atât în ​​timp cât și pentru o bună perioadă de timp după aceea. Evident, acest lucru începe să-mi împiedice motivația de a continua cu regimul actual de baschet și, pe deasupra, atunci când joc nivelul meu actual de rapiditate/explozie suferă foarte mult, ceea ce afectează negativ și jocul meu.

Deci, aveți sugestii cu privire la ce pot face? Acest lucru este atât de frustrant. Știu dacă pot obține acest 25 kg. cam așa, aș fi suflat de acești băieți la sală, dar greutatea combinată cu atelele pentru tibie face extrem de dificilă alergarea, darămite să fac o mișcare pentru a merge pe lângă cineva. Am mai avut atele pentru tibie, dar de data aceasta pare a fi cronică. M-am odihnit chiar și 3 zile între joc și mă voi simți mai bine, dar de îndată ce joc din nou, mă doare pentru următoarele 2 zile minime.

---