Fierbinte; n Healthy Go fără fir cu antrenamentul tău de frânghie - Știri - Savannah Morning News - Savannah, GA

Bună, eu sunt Jodie Luther Kofod și sunt aici la Islands Family YMCA. Coarda de sărituri este un exercițiu excelent pentru a îmbunătăți capacitatea cardio și a arde calorii.

Saltul la frânghie poate fi o provocare pentru unii să-l stăpânească. Pierd timpul împiedicându-se de frânghie sau devin frustrați și renunță cu totul la coardă. În aceste circumstanțe, recomand o coardă fără fir.

Cele mai multe frânghii fără fir au o tastatură digitală pentru a urmări timpul și numărul de salturi, plus estimarea caloriilor arse în funcție de înălțimea și greutatea dvs.

Chris Thompson și cu mine vom combina antrenamentele de forță și cardiovasculare folosind o bandă de exerciții și o coardă de sărituri. Veți vedea că frânghia fără fir oferă beneficiile de ardere a caloriilor unei frânghii tradiționale fără abilitatea și coordonarea necesare.

- Să sărim 60 de secunde.

---