Migrena și cauzele sarcinii, tratamente, când să vă faceți griji

O să ți-o oferim direct: sarcina se poate încurca cu capul tău. Și nu vorbim doar despre ceața creierului și uitare. Vorbim și despre dureri de cap - în special atacuri de migrenă.

Migrena este un tip de durere de cap care poate provoca bătăi intense, de obicei pe o parte a capului. Imaginați-vă că aveți un copil de 3 ani care trăiește în spatele ochiului și care bate neîncetat un tambur. Fiecare bătaie îți trimite valuri de agonie prin craniu. Durerea poate face ca o naștere naturală să pară o plimbare în parc.

Ei bine aproape. Poate că nu ar trebui să mergem atât de departe, dar atacurile de migrenă pot fi foarte dureroase.

Migrena afectează aproximativ 30 de milioane de americani, dintre care 75% sunt femei. În timp ce multe femei (până la 80%) consideră că atacurile lor de migrenă se îmbunătățesc odată cu sarcina, altele se luptă mai mult.

De fapt, aproximativ 15-20 la sută dintre femeile însărcinate suferă de migrenă. Femeile care au atacuri de migrenă cu „aură” - un eveniment neurologic care însoțește sau produce migrenă și se poate manifesta sub formă de lumini intermitente, linii ondulate, pierderea vederii și furnicături sau amorțeli - în general, nu-și văd durerile de cap îmbunătățite în timpul sarcinii, potrivit experților.

Deci, ce trebuie să facă o mamă atunci când apare un atac de migrenă? Ce este sigur de luat și ce nu? Este vreodată migrenă suficient de periculoasă încât să solicitați asistență medicală de urgență?

Majoritatea durerilor de cap din timpul sarcinii - inclusiv a migrenei - nu sunt de ce să vă faceți griji. Dar asta nu înseamnă că atacurile de migrenă nu sunt extrem de enervante și, în unele cazuri, periculoase pentru femeile însărcinate și pentru bebelușii lor.

Iată tot ce trebuie să știți despre migrenă în timpul sarcinii, astfel încât să puteți aborda durerea - în față.

Durerile de cap de migrenă par să aibă o componentă genetică, ceea ce înseamnă că tind să se desfășoare în familii. Acestea fiind spuse, există de obicei un eveniment declanșator care le dezlănțuie. Unul dintre cele mai frecvente factori declanșatori - cel puțin la femei - este fluctuația nivelului hormonal, în special creșterea și scăderea estrogenului.

Viitoarele mame care suferă de crize de migrenă tind să le experimenteze cel mai des în primul trimestru de sarcină, când nivelurile hormonale, inclusiv estrogenul, nu s-au stabilizat încă. (De fapt, durerile de cap în general sunt un semn precoce al sarcinii pentru multe femei.)

O creștere a volumului de sânge, care este frecventă și în primul trimestru, poate fi un factor suplimentar. Pe măsură ce vasele de sânge din creier se extind pentru a acomoda fluxul sanguin suplimentar, acestea pot apăsa împotriva terminațiilor nervoase sensibile, provocând durere.

Alte declanșatoare frecvente ale migrenei, indiferent dacă sunteți sau nu gravidă, includ:

Nu dormi suficient. Academia Americană a Medicilor de Familie recomandă 8-10 ore pe noapte când sunteți gravidă. Ne pare rău, Jimmy Fallon - te vom prinde de partea cealaltă.
Stres.
Nu rămâne hidratat. Potrivit American Migraine Foundation, o treime dintre cei care suferă de migrenă spun că deshidratarea este un factor declanșator. Femeile gravide ar trebui să urmărească zilnic 10 căni (sau 2,4 litri) de lichid. Încercați să le beți mai devreme în timpul zilei, astfel încât somnul să nu fie întrerupt de vizitele nocturne la baie.
Anumite alimente. Acestea includ ciocolată, brânzeturi îmbătrânite, vinuri (nu că ar trebui să beți vreunul dintre acestea) și alimente care conțin glutamat monosodic (MSG).
Expunerea la lumină puternică și intensă. Declanșatoarele legate de lumină includ lumina soarelui și iluminatul fluorescent.
Expunerea la mirosuri puternice. Exemplele includ vopsele, parfumuri și scutecul exploziv al copilului tău.
Vremea se schimbă.