Migdalele te fac să arăți mai tânăr, descoperă un nou studiu

Pe scurt, migdalele îți pot sparge frica de picioarele corbii. E timpul să le adăugați în dulapurile din bucătărie

Rutinele de îngrijire a pielii pentru bărbați devin din ce în ce mai elaborate. Ceea ce făceam cu o flanelă umedă acum necesită unguente, unguente, seruri și chiar machiaj. Dar, pe măsură ce Father Time își pierde inevitabil pielea, de ce nu? Ei bine, pentru început, poate fi scump. În plus, cercetătorii au descoperit o soluție mult mai simplă, mai ieftină și care consumă mai puțin timp.

Într-un studiu recent publicat în Phytotherapy Research, oamenii de știință au cerut membrilor unui grup de teste să mănânce două mână (60g) de migdale pe zi timp de patru luni și să înregistreze efectul asupra ridurilor lor. La sfârșitul procesului de 16 săptămâni, sa constatat că severitatea și lățimea liniilor faciale au scăzut cu 10%.

Ideea că gustarea inteligentă te poate face să arăți cu 10% mai tânără s-ar putea să sune ca hokum, dar știința pare sunătoare. În primul rând, migdalele conțin o doză puternică de vitamina E, remarcată pentru capacitatea sa de a inhiba enzimele degradante ale colagenului din celulele pielii umane. De aceea este unul dintre ingredientele active cheie în cremele cosmetice pentru piele. La fel ca alte soiuri de nuci, migdalele conțin, de asemenea, acizi grași omega-3, pe care un studiu din revista Marine Drugs îl identifică drept un factor major al apariției pielii tinere.

---