Miel cu tăiței de hrișcă; rețetă de sos de roșii - BBC Good Food
Acest salt-fry are un conținut scăzut de grăsimi și calorii. Utilizați o bucată slabă de carne și combinați-o cu o mulțime de legume pentru a obține patru din cele recomandate de 5 pe zi
| scăzut în | kcal | 477 |
| scăzut în | gras | 12g |
| saturează | 3g | |
| carbohidrați | 60g | |
| zaharuri | 22g | |
| fibră | 8g | |
| proteină | 30g | |
| sare | 1,2g |
Ingrediente
- 12 roșii cherry, pătrate
- 1 linguriță sos de pește
- suc și coajă 1 tei
- 1 lingura sos dulce de ardei iute
- 100g taitei de hrisca
- 2 lingurițe de ulei de rapiță
- 1 ceapă roșie, tăiată la jumătate și tăiată felii
- 1 morcov, tăiat în bețișoare
- 1 ardei roșu, însămânțat și feliat
- 100g varză albă mărunțită
- 200g file de friptură de miel slab sau fripturi, tăiate cubulețe
- 4 linguri de mentă proaspătă tocată