Micul dejun bogat în proteine este bun pentru copilul dumneavoastră - NDTV Food
IANS | Actualizat: 03 februarie 2016 18:45 IST
Micul dejun este considerat cea mai importantă masă a zilei. Un mic dejun bun și hrănitor nu numai că ne menține încărcați și activi pe tot parcursul zilei, ci ajută și la menținerea greutății și la verificarea consumului excesiv de mâncare. Unele dintre cele mai recente studii sugerează că sărind peste micul dejun poate avea efecte debilitante asupra sănătății umane. În special pentru copiii în creștere, prima masă a zilei își asumă un rol extrem de semnificativ. Un mic dejun bogat în proteine - cum ar fi ouăle - menține copiii mai plini mai mult timp decât cerealele sau fulgi de ovăz, determinându-i să mănânce mai puține calorii la prânz, spune un nou studiu.
„Este cu adevărat important să identificăm anumite tipuri de alimente care pot ajuta copiii să se simtă plini și, de asemenea, să consume un aport caloric moderat, în special la copiii care sunt predispuși la creșterea în greutate în exces”, a declarat cercetătorul principal Tanja Kral, profesor asociat la Universitatea din Pennsylvania School de asistență medicală în SUA.