Michael C
Este timpul pentru rutina de antrenament a lui Dexter.
Și prin asta mă refer la antrenamentul lui Michael C. Hall!
El nu este doar Dexter (deși este în mare parte Dexter, nu-i așa?), A participat și la Gamer, Six Feet Under, Paycheck și multe altele minunate.
Deși, în mod normal, Dexter nu se străduiește fără cămașă, ca și când am fi vorbit despre una dintre marile noastre vedete de super-eroi, Hall a avut o mână de scene care au dat capul și i-au făcut pe telespectatori să-și intensifice regimurile pentru a încerca să întruchipeze cele rupte. fizic pe care îl arată.
Din acest motiv, este treaba noastră să-i disecăm rutina de antrenament și nutriția cât mai bine și să dăm viață întregului său proces!
Statistici Michael C. Hall:
Înălţime: 5’10
Greutate: (aproximativ) 175 lbs.
Vârstă: 49 de ani
Michael C. Hall este tehnic sub înălțimea medie în comparație cu bărbații pe care i-am văzut la SHJ.
Dar acest lucru nu îl pune în cea mai scurtă gamă și, de fapt, îl face să intre într-o categorie complet diferită.
Înălțimea medie se încadrează în intervalul 6’1-6’3 la celebrități precum Chris Pratt, Chris Hemsworth, Chris Evans, Adam Driver, Stephen Amell, Clive Standen și multe altele.
Băieții în jurul valorii de 5’10-6’0 sunt băieți precum Brad Pitt, Matt Damon și Jason Statham, dar gama scurtă ACTUALĂ este plină de tipi precum Mark Wahlberg, Zac Efron, Kit Harington, Tom Holland și multe altele.
Dar nu vă faceți griji în niciun fel.
Scriem aceste rutine pentru a fi utilizate de orice formă și dimensiune.
Michael C. Hall Dieta și nutriția
Cea mai mare informație pe care o avem despre rutina de antrenament și nutriție a lui Michael C. Hall este că știm cine este antrenorul său și știm că se antrenează și se întâlnesc împreună.
Cu aceasta putem începe să cercetăm metodologia ca o unire mai degrabă decât căutarea strictă a regimului lui Michael C. Hall.
Numele antrenorilor lui Hall sunt Gregory Joujon-Roche.
Joujon-Roche a fost citat spunând:
A mânca sănătos toată ziua te va motiva să mănânci o cină sănătoasă. Apoi, sunteți într-o rolă și vă simțiți grozav.
Și, judecând planificarea nutrițională a lui Hall și Joujon-Roche bazată strict pe acest citat și pe ceea ce aș putea găsi pe internet (în ceea ce privește imaginile cu care mănâncă), se pare că urmează o dietă care ar fi cea mai asemănătoare cu alimentația noastră sănătoasă de bază ” Categorie.
Am discutat acest lucru în articolul nostru Top Diets și, de asemenea, în cartea mea Secretele supraumane.
Pentru a o rezuma în câteva propoziții (ceea ce nu face niciodată dreptate), este în esență un mod de prioritizare a opțiunilor „sănătoase”, care sunt în general legume cu conținut scăzut de calorii în prim-plan, urmate de opțiuni bogate în proteine, cum ar fi pește, pui și alte tipuri de carne.
Acest lucru este contracarat de „Dieta noastră strictă cu proteine ridicate”, pe care o vedem în general populară în rândul bărbaților care doresc să obțină un fizic mai voluminos.