METODA SEXYFIT - SOS; Cartea lunii - Sisterhood of Sweat
Metoda SexyFit este un stil de viață nu o dietă creat de Zlata Sushchik http://www.sexyfit.com/ Cartea ei poate fi găsită la http://www.sexyfit.com/amazon
">
Antrenează-ți mintea
Știți cu toții că sunt un fan atât de mare al podcasturilor. Îmi place să educ, să motivez și să-mi hrănesc mintea când lucrez. Simt că acest lucru îmi optimizează timpul. Conexiunea minte-corp este tot timpul ridicată când ascult un podcast grozav și am un antrenament incredibil în același timp. Vă recomand cu nerăbdare să vizitați podcast-ul lui Zlata, merită ascultat. Iată un link către spectacol
www.sexy fit.com/sexyfit podcast
Fără alte întrebări, să ne scufundăm în ceea ce mi-a plăcut în cartea Metodei Sexyfit. Au fost atât de multe mâncăruri strălucitoare. Pentru început, fiecare femeie merită să se simtă sexy în propriul corp. Îngrijirea de sine este sexy. Găsirea pasiunii tale este sexy. A face ceea ce îți dă foc sufletului este sexy. Hrănirea minții este sexy. Hrănirea corpului tău este sexy.
Ce nu e sexy? Înfometându-te, agățându-te de vagonul cardio timp de nenumărate ore. Zlata te învață cu adevărat cum să contactezi partea ta sexy, fără rușine.
">
Clătite de afine - METODA SEXYFIT
În al doilea rând, Zlata ne învață cu adevărat să ne hrănim corpul cu alimente delicioase neprelucrate. Îmi place la fel de multă direcție pe care Zlata o dă cititorilor ei în cartea ei. Ea vă învață cum să măsurați cu o cântare digitală, să vă calculați macrocomenzile, completate cu o diagramă și o aplicație extinse pentru a vă ajuta să vă înțelegeți nutrienții și ceea ce introduceți în corp. Puteți cheltui bani mari pe antrenori profesioniști de ultimă generație și totuși vă îndepărtați cu foarte puține cunoștințe și practic fără nicio înțelegere a ceea ce privește realizarea unui plan macro echilibrat. Când ați terminat de citit METODA SEXYFIT, veți ști cum să măsurați, să calculați și să urmăriți macro-urile. Zlata are chiar o întreagă secțiune despre pregătirea meselor, cumpărături, cumpărături, mâncare în timpul călătoriei. În plus, include un grafic cuprinzător care vă va permite să vizualizați cu ușurință dimensiunile porțiunilor. Zlata vă oferă într-adevăr o hartă completă pentru o planificare sănătoasă a meselor.