Metoda Buteyko
Vă amintiți modelele complete pentru femei ale picturilor renascentiste? Pe atunci oamenii erau convinși că a mânca excesiv era cea mai bună abordare a sănătății și frumuseții. Logica lor este ușor de înțeles: un corp uman are nevoie de hrană, cu cât oferiți mai mult, cu atât devine mai sănătos. Dreapta? Au durat câteva secole până când medicii au demonstrat că obezitatea este un factor major de risc pentru bolile de inimă, diabetul, cancerul și multe alte probleme de sănătate. Astăzi oamenii sunt preocupați de reducerea consumului de alimente pentru a asigura sănătatea și longevitatea.
Hrana și apa sunt esențiale pentru viața umană și totuși nu este prima noastră necesitate. Fără mâncare putem supraviețui săptămâni întregi, fără apă - zile întregi, fără aer - timp de câteva minute. Ai stabilit vreodată cât de mult aer consumi? Prea mult? Prea mic? Sau doar suficient? Aerul este invizibil, lipsit de greutate și liber și poate din această cauză, nu atrage aproape niciodată atenția nimănui. Această situație va continua probabil la nesfârșit; cu toate acestea, o descoperire făcută de un medic și om de știință rus a creat o paradigmă total nouă.
În 1952, Konstantin Buteyko a aflat că oamenii consumă adesea de cinci până la zece ori mai mult aer decât necesită corpul lor. O cantitate extinsă de aer creează o insuficiență de dioxid de carbon în plămâni și în sânge, ceea ce afectează grav metabolismul și sistemul imunitar, făcându-le treptat disfuncționale. Deficitul de dioxid de carbon afectează și schimbul de gaze respiratorii și diminuează cantitatea de oxigen transportată de sânge către creier, inimă și rinichi. Această situație poate provoca astm, alergii, hipertensiune arterială, anxietate, depresie, probleme cardiologice, creșterea tumorilor etc. - după o cercetare de-a lungul vieții, Dr. Buteyko a ajuns la concluzia că aproximativ 150 din toate bolile cunoscute sunt rezultatul hiperventilației. În mod ironic, aceste boli sunt cele mai răspândite.