Metformina și creșterea musculară - XbodyConcepts
de Mike Arnold Iron Mag
În ultimii ani, sensibilizatorii pentru insulină, și în special metformina, au devenit destul de populari în rândul culturistilor datorită numeroaselor lor efecte pozitive, dintre care unul este capacitatea de a combate rezistența la insulină indusă de hormonul de creștere/insulină exogenă. În timp ce beneficiile lor pentru îmbunătățirea fizicului și sănătății sunt incontestabile, mulți au început să utilizeze acești compuși fără discriminare, aderarea la o filozofie mai bună este mai bună în ceea ce privește doza, frecvența de utilizare și numărul de compuși angajați. Acest lucru poate fi avantajos cu unele medicamente, dar este adevărat în acest caz?
Sensibilizatorii de insulină sunt destul de unici prin faptul că multe dintre efectele lor pozitive și negative sunt mediate printr-o singură cale; o enzimă cunoscută sub numele de proteină kinază activată cu adenozină monofosfat sau AMPK pe scurt. Acționând ca un regulator al energiei celulare, AMPK este responsabil pentru menținerea homeostaziei energiei celulare prin reglarea nivelurilor de ATP. Când organismul este expus la stresuri care epuizează ATP, cum ar fi șocul termic sau mult mai frecvent, scăderea glicemiei și a hipoxiei ca urmare a dietei și a exercițiilor fizice, această enzimă este activată. Ca rezultat, procesele care implică consumul de ATP (sinteza acidului gras și a colesterolului) sunt dezactivate, în timp ce procesele care implică producția de ATP (acidul gras și oxidarea glucozei) sunt pornite în încercarea de a alimenta nivelurile de energie celulară.
Acest lucru are o serie de efecte benefice. Îmbunătățește sensibilitatea la insulină (prin funcția îmbunătățită a receptorului de insulină și creșterea translocației Glut-4), crește absorbția glucozei în țesutul muscular, simulează pierderea de grăsime, îmbunătățește valorile colesterolului și are ca rezultat o îmbunătățire generală a sănătății metabolice. Având un număr atât de divers de beneficii și cu toate acestea direct aplicabile obiectivelor/circumstanțelor unui culturist, referirea la acești compuși doar ca „sensibilizatori la insulină” subminează valoarea lor deplină. Cu toate acestea, are sens de ce atât de mulți au ales să le includă în programele lor.
Din păcate, când vine vorba de culturism, efectele lor negative au potențialul de a depăși binele. Desigur, mai degrabă decât să aibă efecte nedorite într-o zonă cu o semnificație minimă, ele ne-au lovit chiar acolo unde doare prin tocirea sintezei proteinelor și adesea în mai multe moduri. Sinteza proteinelor este un proces foarte consumator de energie, deci, în mod firesc, are sens că AMPK ar acționa pentru a-l limita, ceea ce face prin inhibarea activității unei proteine numite mTOR (ținta mamiferelor de rapamicină). Ca jucător critic în inițierea sintezei proteinelor, orice scădere a semnalizării mTOR este tehnic un lucru rău pentru culturisti. Vedeți, AMPK și mTOR sunt de natură opozițională în sensul că atunci când una este activată, cealaltă este de obicei suprimată, dar asta nu înseamnă că este imposibil să le activați pe amândouă în același timp. De fapt, există mai multe scenarii în care acest lucru se poate întâmpla, făcându-l o apariție regulată pentru culturisti. Acest lucru este posibil deoarece AMPK nu inhibă mTOR direct. Mai degrabă, inhibă o altă proteină care crește mTOR, astfel încât prin manipularea acelor aspecte ale fiziologiei noastre care interferează cu această funcție, putem minimiza efectul negativ al AMPK asupra sintezei proteinelor continuând să primim beneficiile sale.
Până în acest moment, nu am abordat direct metformina, ci am făcut referire la sensibilizatori în general. Aici se schimbă acest lucru. În timp ce majoritatea sensibilizatorilor (inclusiv metformina) folosiți astăzi lucrează pentru a crește sensibilitatea la insulină prin activarea AMPK, metformina are alte efecte negative asupra receptorilor de androgen, care compun efectul său negativ asupra sintezei proteinelor, dintre care cel mai problematic este capacitatea sa de a reduce receptorii de androgen. densitate. Cu alte cuvinte, aceste lucruri nu au doar un efect supresiv asupra funcției receptorilor de androgeni, ci chiar le scapă! Fiind faptul că semnalizarea receptorilor androgeni este mecanismul principal prin care testosteronul și alți steroizi stimulează creșterea musculară, orice elimină acest mediator critic nu numai că reduce rata de creștere musculară, ci și potențialul total de creștere.