Metabolism, 3 tipuri de corp și cum afectează construcția musculară
09:38 Necunoscut 0 comentarii
- Stare de nervozitate
- Google Plus
 |
| Cele 3 tipuri de corp: Ectomorf, mezomorf și endomorf. Faceți clic pe imagine pentru a mări |
Ce este metabolismul?
Ce este rata metabolică?
BMR este cantitatea de energie (calorii) de care aveți nevoie pentru a vă menține corpul funcțional atunci când se odihnește. Această energie este utilizată de organism pentru funcții precum respirația, funcționarea sistemului nervos, circulația sângelui, creșterea celulelor și așa mai departe. BMR-ul dvs. este responsabil pentru majoritatea caloriilor pe care le consumați pe zi. De asemenea, vă controlează greutatea, deoarece, dacă este o rată rapidă, este mai probabil să ardeți mai multe calorii și să pierdeți în greutate sau să întâmpinați dificultăți de îngrășare, dacă este lent, nu consumați multe calorii, astfel încât corpul dvs. le stochează ca grăsime și cel mai probabil vei crește în greutate mai ales dacă nu faci mișcare.
Ta BMR este afectat de multe lucruri, de exemplu: