Mese de așteptare ca cardio SparkPeople

Postări TRIPLEMWF: 906
21.02.11 10:55 P

așteptare

Când așteptam mese, nu am considerat niciodată munca drept cardio. Cu toate acestea, obișnuiam să-mi port pedometrul pentru a putea măcar să-mi înregistrez pasii:)

CD318156 SparkPoints: (0)
Minute de fitness: (112.042)
Postări: 46.222
21.02.11 10:52 P

Mai jos este un link către răspunsul experților către acei membri care stau pe picioare toată ziua și ce ar trebui să facă, care le va permite în continuare să progreseze cu programul lor.

sper ca asta ajuta!
Nancy

JONESINATOR Posturi: 1.837
21.02.11 10:50 P

Cu siguranță arzi calorii, nu există nicio îndoială despre asta.

Cu toate acestea, scopul exercițiului aerob/cardiovascular este că ne împingem ritmul cardiac în și peste valoarea de 75%. Dacă ai literalmente un impuls de curse tot timpul, ar fi de numărat. Dar mă îndoiesc că serverele, oricât de rapide ar fi, nu funcționează la un astfel de nivel.

Dar încă arde mai multe calorii decât să stai pe o canapea, fără îndoială.