Mesajele privind sănătatea publică despre pierderea în greutate pot avea efecte nedorite SPSP
Mesajele privind sănătatea publică despre pierderea în greutate pot avea efecte nedorite
Rețelele sociale ne bombardează cu sfaturi despre cum să slăbim, spunându-ne ce, cât, când și când să nu mâncăm pentru a pierde acele kilograme în plus. Dar, uneori ni se spune că dietele nu funcționează pe termen lung, deoarece suntem destinați să redobândim greutatea. Ce mesaj ar trebui să crezi?
Deși ambele mesaje au scopul de a încerca să ajute oamenii să trăiască mai sănătos și mai fericit, ele descriu natura greutății și pierderea în greutate foarte diferit. Evident, sfaturile care ne spun cum să slăbim sugerează că ne putem schimba și ne pot oferi un sentiment important de încredere că putem slăbi cu succes. În schimb, a le spune oamenilor că dietele eșuează de obicei din cauza modului în care funcționează corpul uman sugerează că este imposibil să mențineți greutatea permanentă. Și amintirea oamenilor de ce dietele nu funcționează pe termen lung poate ajuta oamenii să se simtă mai puțin rău în ceea ce privește greutatea lor. Cu toate acestea, ne-am întrebat dacă acest mesaj ar putea duce și la rezultate neașteptate.
Într-un studiu de cercetare pe care l-am realizat împreună cu Fanice Thomas și Ali Babij, am cerut oamenilor să citească unul dintre cele două articole. Jumătate dintre participanți au citit un articol care descria modul în care biologia și evoluția acționează împotriva pierderii permanente în greutate, concluzionând că pe termen lung dietele nu funcționează. Cealaltă jumătate a participanților noștri a citit un articol care descrie modul în care poți pierde în greutate făcând alegeri mai sănătoase, sprijinindu-te pe ceilalți și fără să te învinovățești pentru lupte de slăbit. După ce au citit unul dintre aceste două articole, participanții au răspuns la întrebări despre convingerile, atitudinile și comportamentele lor legate de greutate.
În primul rând, deși v-ați putea aștepta ca descrierea de ce eșuează regimul alimentar pentru majoritatea oamenilor ar duce la concluzia că persoanele supraponderale nu sunt responsabile pentru supraponderalitate, nu am găsit acest lucru. Mesajul potrivit căruia „dietele nu funcționează” nu a redus credința participanților că indivizii sunt de vină pentru greutatea lor actuală.