Menținerea pozitivă a corpului în conversațiile despre pierderea în greutate
Să ne asigurăm că rămânem pozitivi în corp și că nu ne hrănim cu cultura dietei toxice atunci când vorbim despre călătoria noastră.
De Dr. Jonathan P. Higgins
Câteva luni acum mi-a fost amintit cât de mult îmi era dor să mă antrenez. Ca cineva care privea sala de sport ca fiind unul dintre cei mai buni antidisturbatori, am început să realizez că dependența mea de mâncare și „odihnă” îmi compromite acum sănătatea. După ce am câștigat aproape 75 de lire sterline, am tratat probleme legate de tensiunea arterială și mi s-a făcut în mod constant să simt că ar trebui să cumpăr un loc suplimentar într-un avion (zbor frecvent), am decis în cele din urmă că trebuie să mă întorc la a face cel lucru care m-a făcut să mă simt cel mai bine: să fac mișcare.
De-a lungul anilor, m-am luptat întotdeauna cu greutatea mea. După ce am pierdut aproape 150 de kilograme la facultate, mi-am dat seama cât de benefic era exercițiul pentru sănătatea mea fizică și emoțională. Fiind cineva care suferă de depresie și anxietate, mersul la sală a fost întotdeauna singurul lucru care m-a ajutat să mă simt mai bine în ceea ce privește perspectiva mea asupra vieții. Alergatul mi-a dat un moment să-mi las mintea să respire. Cursurile de aerobic mi-au oferit un moment să mă concentrez doar cu muzica și legăturile pe care le-am făcut cu alții în cursuri. Sala de gimnastică fusese întotdeauna evadarea mea.
După ce m-am certat să urăsc ce simțeam și să urăsc cum arăt, m-am angajat din nou să merg la o sală de sport locală. La câteva săptămâni după ce mai mulți prieteni mi-au spus că încep să slăbesc, m-am gândit să postez o fotografie pe rețelele de socializare pentru a vorbi despre cât de mult în greutate pierdeam și cât de importantă este fitnessul. Dar în acel moment, m-a lovit cu adevărat: ceea ce urma să postez nu era doar problematic în sensul că subtonul postului menționat era gras, dar, la rândul său, mesajul îi spunea altor BIPOC că singurul mod în care puteau fi văzute ca demne și frumoase au fost dacă și ei au decis să ia un regim de slăbire.
În acest sens, am început să mă gândesc mai profund la modul în care oamenii BIPOC pot vorbi despre pierderea lor în greutate fără ca aceasta să devină fobică a grăsimilor și modul în care îi putem responsabiliza pe ceilalți atunci când echivalăm pierderea în greutate cu frumusețea.
În legătură cu: FOTOGRAFUL POZITIV AL CORPULUI ROCHELLE BROCK VREA O MIȘCARE MAI MARE, RUNDĂ, NEGRĂ
Primul lucru pe care îl iau mereu în considerare acum, înainte de a începe vreodată o conversație despre greutatea mea, este că nu toată lumea vrea să audă despre călătoria mea - în schimb, îmi place să cer consimțământul altora înainte de a începe chiar conversația. Nici acest consimțământ nu este întotdeauna verbal - asigură că sunteți conștienți de fotografiile pe care le postați, de unde vă înregistrați și de modul în care oamenii interpretează nuanțele conversațiilor pe care le-ați putea avea legate de pierderea în greutate. Uneori, spunându-le adepților tăi că îți pot bloca/anula urmărirea din cauza postului de slăbire, poate arăta cu adevărat că îți pasă de bunăstarea și bunăstarea altcuiva.