Menținerea arterelor tinere - Sănătatea smocurilor; Scrisoare nutrițională
Este obișnuit să dezvoltăm artere semnificativ mai rigide și hipertensiune arterială pe măsură ce depășim vârsta de 50 de ani. Factorii stilului de viață sănătos pot merge mult spre încetinirea acestui proces. Un nou studiu publicat în Hipertensiune arterială sugerează că îmbătrânirea vasculară sănătoasă (vas de sânge) poate fi posibilă chiar și la persoanele cu vârsta de 70 de ani și peste.
„Acest studiu a arătat că, indiferent de vârstă, urmarea unui stil de viață sănătos și controlul factorilor de risc cardiovascular se traduce prin mai puține evenimente adverse de boli de inimă”, spune Alice H. Lichtenstein, DSc, director al Laboratorului de Nutriție Cardiovasculară HNRCA Tufts, care nu a fost implicat în studiu. - E foarte încurajator.
Cum afectează îmbătrânirea arterelor
Majoritatea studiilor anterioare au analizat asocierile dintre o sănătate vasculară slabă și un risc crescut de evenimente cardiovasculare, cum ar fi infarctul și accidentul vascular cerebral. Dar acest studiu, condus de Teemu J. Niiranen, MD, cercetător la Școala de Medicină a Universității din Boston, sa concentrat pe persoanele cu artere mai sănătoase la începutul studiului. „Am constatat că este posibil să menținem vasele de sânge ale oamenilor de 20 de ani, chiar și până la bătrânețe, dar este rar în lumea occidentală”, spune el. La vârsta de 50 de ani, aproximativ 30% dintre cei studiați aveau o îmbătrânire vasculară sănătoasă. Peste 70 de ani, doar 1% dintre oameni aveau artere sănătoase.
Menținerea arterelor sănătoase pe măsură ce îmbătrâniți poate avea beneficii mari. În studiu, îmbătrânirea vasculară sănătoasă a fost asociată cu un risc cu 55% mai mic de evenimente cardiovasculare, cum ar fi dureri toracice severe (angina pectorală), insuficiență cardiacă, atac de cord și accident vascular cerebral, comparativ cu cele fără îmbătrânire vasculară sănătoasă în decurs de aproximativ 10 ani -sus. Studiul a inclus 3.196 bărbați și femei cu vârsta de 50 de ani și peste din studiul Framingham Heart.
Arteri rigide VS. Arterele elastice
Pentru a verifica cum îmbătrâneau arterele oamenilor la începutul studiului, oamenii de știință au analizat tensiunea arterială și viteza undelor pulsului, care este un marker al rigidității arterelor. Se considera că oamenii au o îmbătrânire vasculară sănătoasă dacă nu au hipertensiune și au o viteză a undei pulsului de 20-30 de ani (mai puțin de 7,6 metri pe secundă).
„Dacă viteza undei pulsului este rapidă, asta înseamnă că aveți artere rigide”, spune Niiranen. "Dacă unda pulsului se deplasează lent (deoarece artera absoarbe o parte a undei pulsului), asta înseamnă că aveți artere moi, elastice." Întărirea arterelor de la acumularea plăcii și calcificarea sunt asociate cu un risc crescut de hipertensiune arterială, accident vascular cerebral și atac de cord.