Menopauza • Creșterea în greutate; modificări de figură
Unele femei își schimbă silueta în timpul menopauzei din cauza creșterii în greutate: stomacul devine mai plin și fundul mai plat. Cântarele arată cu câteva kilograme mai mult decât înainte.
De-a lungul anilor, cifra se schimbă - din nou în timpul menopauzei din cauza schimbării echilibrului hormonal. Pe de o parte, majoritatea femeilor se îngrașă, în timp ce cele care anterior tindeau să se îngrașe tind să se îngrașe. Pe de altă parte, cifra se schimbă și ea, adică distribuția grăsimilor.
Dintr-o privire:
Schimbarea cifrei în timpul menopauzei
În timpul menopauzei, de obicei nu doar greutatea crește pe cântar. Majoritatea femeilor observă, de asemenea, o schimbare de figură în această fază a vieții. Anumite părți ale corpului devin mai înguste, în timp ce altele devin mai pline. În timpul menopauzei, talia, în special, tinde să se lărgească și să dispară treptat. Pentru multe femei se remarcă, de asemenea, că și mai multe grăsimi se așează acum în zona stomacului decât înainte.
Distribuția grăsimilor tinde să se schimbe din momentul menopauzei, astfel încât figura devine treptat puțin mai masculină. „Tipul pere” feminin cedează locul „tipului măr”. Această dezvoltare se datorează scăderii estrogenilor și dominanței rezultate a hormonilor sexuali masculini.
Acesta este modul în care părțile individuale ale corpului se schimbă în timpul menopauzei:
Şold: Șoldurile devin mai pline și mai late.
Burtă: Aici tind să se depună excesul de kilograme în timpul menopauzei. Grăsimea burții este deosebit de încăpățânată.
Fund: Fundul devine mai plat.
Cufăr: Există creștere în greutate în piept în timpul menopauzei. Mărimea sânilor și a pieptului crește.
A tăia: Talia devine mai largă, ceea ce se datorează și creșterii țesutului gras de pe trunchi. La unele femei, talia dispare aproape complet ca urmare.
Creșterea în greutate în timpul menopauzei
Principalul motiv pentru creșterea în greutate în timpul menopauzei nu este din cauza schimbării nivelurilor hormonale: rata metabolică bazală scade odată cu vârsta. Aceasta înseamnă că organismul are nevoie de din ce în ce mai puțină energie pentru a-și menține funcțiile. Cu cât oamenii în vârstă devin, cu atât au nevoie de mai puțină mâncare.
Motivul pentru care corpul are nevoie de mai puțină energie este că mușchii devin din ce în ce mai puțini. Defalcarea masei musculare face parte din procesul natural de îmbătrânire. Deoarece mușchii consumă cele mai multe calorii, rata metabolică bazală scade. Chiar și în timpul menopauzei, corpul arde mai puține calorii decât înainte. Dacă continuați să mâncați cât ați făcut în timpul menopauzei, corpul dvs. adaugă mai multă energie decât are nevoie. Consecința neplăcută: excesul se transformă în țesut gras și femeia câștigă în greutate.
În medie, aceasta cântărește cu aproape un kilogram mai mult pe an - cu condiția ca excesul de energie să nu fie ars de un nivel crescut de activitate. Majoritatea femeilor tind să fie mai puțin active fizic pe măsură ce îmbătrânesc. Acest lucru crește în plus pierderea musculară și creșterea în greutate în timpul menopauzei.
Corpul uman este, de asemenea, programat să țină greutatea existentă mai persistent odată cu înaintarea în vârstă. Pierderea în greutate devine, prin urmare, mai dificilă. Pe de altă parte: femeile care au ceva mai mult pe coaste prezintă de obicei simptome mai puțin severe ale menopauzei. Acest lucru se datorează faptului că țesutul adipos produce estrogen, care poate crește nivelul de estrogen.