Meniul White Castle Cele mai bune și cele mai rele comenzi mănâncă asta nu atât
Glisorii Castelului Alb sunt, prin natura lor, un aliment extrem de gustabil - și aici se află pericolul. La prima vedere, este posibil ca fiecare mic burger să nu pară că conține o mulțime de rele mari (calorii, sodiu, grăsimi, carbohidrați), dar cine mănâncă vreodată unul? Pentru a vă ajuta să rămâneți pe o cale relativ sănătoasă data viitoare când plătiți acest restaurant de fast-food o vizită, am vorbit cu dieteticianul înregistrat Staci Gulbin, MS, MEd, RD, pentru a o face să ia cele mai bune și cele mai rele slidere, opțiuni de mic dejun și părți laterale disponibil în meniul Castelului Alb. Mai jos sunt câteva dintre articolele pe care ea le recomandă să le ordonați - și să le evitați - data viitoare când aveți Castelul Alb pe creier.
Glisoare
Cel mai bun: Glisorul original
Spre deosebire de unele dintre glisoarele prezentate în meniul Castelului Alb, Gulbin sugerează că Glisorul original poate fi un articol decent din care să aleagă, deoarece prezintă un pateu de carne de vită 100% în interiorul unui coc semnat. Și cu 140 de calorii, 380 miligrame de sodiu și doar șapte grame de grăsime, ea explică faptul că acest glisor este ideal pentru cei care încearcă să-și urmărească aportul de grăsimi și sodiu.
Cel mai bun: Cheider Slider
Deși Gulbin explică faptul că felia de brânză de pe Cheider Slider adaugă mai multe calorii și sodiu în farfurie, ea o pune totuși pe lista cu cele mai bune, deoarece conține doar 170 de calorii, nouă grame de grăsime și 510 miligrame de sodiu.
Cel mai bun: Slider cu brânză Jalapeño
Gulbin spune că Jalapeño Cheese Slider poate fi o alegere sănătoasă la comandă la White Castle, deoarece păstrează conținutul de grăsime și sodiu destul de rezonabil. Cu toate acestea, este important să fii precaut cu privire la orice condimente pe care le-ai pus deasupra pastelei - ea avertizează că pot adăuga mai multe calorii la masa ta.
Cel mai bun: Slider Chicken Slider Slider-Plain
Dacă sunteți în căutarea unei alternative mai ușoare la carnea de vită, Gulbin vă recomandă să comandați Sliderul de pui la grătar Savory. Conține o cantitate decentă de proteine și are doar 190 de calorii.
Cel mai bun: Slider imposibil - fără brânză
„Acest burger pe bază de plante este egal în carbohidrați și zahăr total cu burgerul original (fără brânză) la 16 grame de carbohidrați în total și 2 grame de zahăr”, spune Gulbin. Cu toate acestea, ea subliniază că acest glisor fără carne conține proteine duble: 12 grame față de doar șase în burgerul original.
Cel mai bun: Slider vegetal cu muștar miere
Gulbin spune că Slider-ul Veggie (care conține un pateu făcut cu fasole, morcovi, dovlecei, mazăre, broccoli și spanac) acoperit cu muștar de miere este o altă opțiune adecvată fără carne, deoarece conține 70 de calorii, cinci grame de grăsime și trei grame de fibre.
Cel mai bun: Glisor cu inel de pui cu brânză
Chiar dacă puteți presupune că două inele de pui cu pâine nu ar putea fi altceva decât nesănătoase, Gulbin sugerează că glisorul cu inel de pui cu brânză poate fi de fapt o alegere decentă la White Castle, datorită caloriilor, grăsimilor și sodiului nu prea mari.
Cel mai rău: glisor cu brânză dublă
Sliderul Double Cheese Slider poate oferi o cantitate decentă de 14 grame de proteine datorită a două paste din carne de vită și a feliilor de brânză americană, dar Gulbin spune că nu este bun pentru consumatorii conștienți de grăsime și sodiu, mai ales că conține 17 grame de grăsime și 960 miligrame de sodiu.
Cel mai rău: glisor de pește cu brânză
În mod normal, peștele ar părea mult mai sănătos decât carnea de vită. Cu toate acestea, la 320 de calorii și 22 de grame de grăsime, acest glisor de pește pâine este un element pe care Gulbin îl recomandă să îl transmiteți data viitoare când faceți o vizită la Castelul Alb.