Memento-uri hrănitoare pentru părinți și studenți în alimentația sănătoasă - școli înfloritoare Un parteneriat
Gânduri și sfaturi de la un medic pediatru cu privire la alegerile sănătoase
Ea și colegii ei discută în detaliu obiceiurile sănătoase - inclusiv alimentația sănătoasă - pentru fiecare copil care vine pentru o vizită sau un control de îngrijire. Pentru medicii pediatri de asistență primară, promovarea sănătății și prevenirea bolilor este esențială pentru munca lor.
Aici își împărtășește ideile despre alimentația sănătoasă pentru tineri, studenți și părinți care ar putea căuta noi modalități de a vorbi despre alegerea alimentelor sănătoase.
De ce este important ca copiii - în special studenții - să mănânce sănătos?
Pentru toți copiii, iată un mesaj: Există alimente care vă ajută să vă alimentați creierul și corpul pentru întreaga zi, săptămână și an.
Există, de asemenea, alimente care vă pot face să vă simțiți energici doar pentru o perioadă scurtă de timp. După aceea, te lasă să te simți lent și creionat cu ceață.
În ce mod vrei să te simți?
Alegând alimente complete, bogate în substanțe nutritive și sănătoase, vă alimentați creierul să gândească, să învețe și să exploreze. Alimentele sănătoase îți alimentează corpul pentru a alerga, a te juca și a te aventura!
Care este sfatul dvs. pentru ai încuraja pe elevi să aleagă alimente sănătoase pe tot parcursul zilei școlare?
Din fericire, alegerea alimentelor sănătoase nu este o știință rachetă.
Cu câteva reguli simple, părinții, profesorii și medicii pediatri pot oferi elevilor instrumentele de care au nevoie pentru a lua decizii sănătoase.
- Mănâncă-ți curcubeul. Cu cât alegeți mai multe culori, cu atât obțineți mai mulți nutrienți. Și cu cât mănânci mai mulți nutrienți, cu atât îți superputeri ziua!
- Mănâncă mâncare adevărată. Dacă vine într-un pachet sau a fost făcut într-o fabrică, alimentele sunt mult mai puțin susceptibile de a fi sănătoase. Alegeți alimente care ar putea fi recunoscute de străbunică, străbunică, străbunică.
- Mănâncă mai multe plante. Vorbește despre alimentele super-alimentate! Plantele - legume, fasole, cartofi dulci, de exemplu - sunt de prim rang!