Ce este dieta Facelift și cum vă ajută să eliminați ridurile și să slăbiți
Una dintre cele mai populare probleme pe care o au multe femei este greutatea suplimentară și se îngrijorează mereu despre asta. Și odată cu vârsta, o altă problemă apare sub forma ridurilor. Femeile sunt gata să facă orice pentru a rezolva aceste probleme: înfometează, antrenează-te în fiecare zi și chiar se operează. Industria frumuseții oferă o mulțime de modalități de a pierde în greutate și de a încetini procesul de îmbătrânire.
Noi la Partea luminoasă am aflat despre o dietă care poate ucide 2 păsări cu o singură piatră și nu s-a putut abține să nu vă împărtășească principiile de bază. Veți citi despre influența acestei diete asupra organismului și dacă urmați această dietă de ridicare de către Nicholas Perricone, veți putea vedea rezultate în îmbunătățirea sănătății pielii în doar 3 zile.
Radicalii liberi și îmbătrânirea pielii
Nicholas Perricone este autorul Dietei Facelift, dermatolog și nutriționist. El crede în teoria că motivul îmbătrânirii premature îl constituie radicalii liberi care sunt prezenți în corpul nostru, care în cantități corecte ajută organismul să lupte împotriva infecțiilor. Cu toate acestea, o creștere a numărului de radicali liberi din organism poate duce la un sistem imunitar slab și la riduri.
Un radical liber este o moleculă deteriorată care și-a pierdut unul dintre cei 2 electroni.
De obicei, cauzele de deteriorarea moleculei consumați mult zahăr, lipsa somnului, expunerea excesivă la lumină UV, fumatul și băutul.
Antidotul pentru radicalii liberi este proteine și antioxidanți de înaltă calitate care vor readuce electronul pierdut la moleculele deteriorate.
Dieta Facelift
Dieta Facelift ar trebui să reducă numărul ridurilor și să îmbunătățească aspectul pielii, părului și unghiilor și, ca bonus, duce la o greutate mai mică și un corp mai potrivit.
Principalele elemente ale dietei:
- Somon (de preferat sălbatic). Acest pește este bogat în proteine care reface celulele corpului și acizi grași omega-3 care hrănesc pielea, făcându-l mai strălucitor și mai proaspăt. În plus, somonul conține antioxidanți și DMAE care mențin toți mușchii tonifiați, inclusiv mușchii faciali și previn formarea ridurilor.
- Legume de culoare verde închis. De asemenea, conțin antioxidanți care neutralizează radicalii liberi și previn îmbătrânirea.
- Boabe și fructe (zmeură, afine, căpșuni, pepene galben, mere, pere) pentru desert. De asemenea, conțin o mulțime de antioxidanți și carbohidrați cu un indice glicemic ridicat. Nu cresc nivelul glicemiei prea ridicat.
Ordinea în care ar trebui să mănânci mâncarea este: mai întâi proteinele, apoi carbohidrații.
Dieta de 3 zile
Există 2 variante ale acestei celebre diete - De 3 zile, si Durată de 28 de zile. Dr. Perricone susține că dacă mănânci somon de cel puțin 2 ori pe zi în timpul dietei de 3 zile, te vei simți și vei arăta mult mai bine. În plus, această dietă pe termen scurt vă va ajuta să vă pregătiți corpul și mintea pentru varianta mai lungă și să înțelegeți cât de mult se potrivește nevoilor dumneavoastră.