Melissa Mouawad, în vârstă de 29 de ani, era obeză morbid, dar a vărsat jumătate din greutate
5 septembrie 2019
De Eliza Carnell
Melissa Mouawad, o tânără din Sydney, a fost o bucătărie din copilărie. Când avea 18 ani, avea o greutate de 135 kg (297,6 lbs) și a trebuit să poarte haine de maternitate, deoarece nu se putea încadra în nimic altceva.
Medicii erau îngrijorați de obiceiurile alimentare și greutatea Melissei. Ei i-au spus că riscă un atac de cord și se dezvoltă diabet și, pentru a preveni acest lucru, va trebui să slăbească și să mănânce sănătos.
Riscurile pentru sănătate nu au fost singurul dezavantaj al excesului de greutate. Așa cum a scris Melissa, practic nu avea viață socială, iar încrederea și stima de sine erau dezastruoase.
Avertismentele medicilor s-au scufundat, iar Melissa a realizat că trebuie să ia măsuri, dar era pierdută. Cum trebuia să o facă?
După câțiva ani încercând diferite diete și planuri de exerciții fizice, slăbind și recâștigându-l, Melissa a găsit ceea ce a funcționat pentru ea.
Cum a reușit Melissa?
Acum cinci ani, tânăra și-a dat seama. Planul ei, pe care continuă să îl urmeze până în prezent, presupune numărarea caloriilor și echilibrarea carbohidraților, proteinelor și grăsimilor.
În ceea ce privește partea de exercițiu, tânăra urmează un regim strict. Lucrează 6 zile pe săptămână. Deși să începi să faci mișcare și să faci asta în mod regulat nu a fost o sarcină ușoară, Melissa și-a păstrat angajamentul față de obiectivul ei și eforturile ei au dat roade!