Să te îndrăgostești de o dietă bogată în clorofilă

Ceea ce face plantele verzi este o substanță numită clorofilă care este responsabilă cu fotosinteza - utilizarea energiei luminoase din soare pentru a transforma apa și dioxidul de carbon în nutriție (glucoză) pentru plante.

În timp ce oamenii nu pot încă fotosinteza (er ... așteaptă, sau pot?), Cred că consumul de alimente bogate în clorofilă ne ajută să asimilăm lumina și puterea soarelui mai eficient prin crearea unei chimii generale a corpului, mai în acord cu natura.

Ce alimente sunt bogate în clorofilă? Alimente verzi! Cu cât verde este mai închis, cu atât mai multă clorofilă. De exemplu:

verdeață întunecată, cu frunze, în special spanac, varză, brustă și coliere
ierburi proaspete precum pătrunjel, mărar și coriandru
Algă verde-albăstruie
muguri
iarba de grau
ceai verde matcha cu frunze întregi
legume verzi și fructe precum mazărea, sparanghelul, broccoli, strugurii și țelina
legume de mare (alge marine ca nori)

Clorofila este un fitonutrient care oxigenează și detoxifică sângele. Este bogat în enzime și bogat în aminoacizi. Alcalinizează corpul (mai multe despre pH aici), este antiinflamator și este un antioxidant. S-a demonstrat că repară ADN-ul deteriorat și accelerează procesul de vindecare a rănilor.

Chelarea metalelor grele este o altă funcție a clorofilei dietetice, precum și reducerea respirației urâte. Ajută la eliminarea mirosurilor gurii și gâtului, dar mai important, ale tractului digestiv de unde provine respirația urât mirositoare.

Structura clorofilei este aproape identică cu cea a hemoglobinei din sângele nostru. Atomul central al clorofilei este magneziul (verde), în timp ce atomul central al hemoglobinei este fierul (roșu). Magneziul este cel care ajută la alcalinizarea corpului și la livrarea oxigenului către celule și țesuturi. Clorofila ajută chiar la promovarea formării hemoglobinei și a celulelor roșii din sânge.

Trucul pentru a reține clorofila maximă în alimente este să o consumați crudă sau să o gătiți/să o aburiți ușor. Dacă puteți păstra culoarea verde, veți păstra clorofila benefică.

Clorofila singură nu poate contracara o dietă sau un stil de viață nesănătos, dar poate fi o parte importantă, chiar crucială, a unei vieți sănătoase și sănătoase.

În plus, verde este culoarea celei de-a patra chakre sau inimă. Caroline Myss spune că „a patra chakră (mijlocie) este puterea centrală a sistemului energetic uman. Acesta mediază între corp (3 chakre inferioare) și spirit (3 chakre superioare) și determină sănătatea și puterea acestora. Această chakră întruchipează lecția spirituală care ne învață cum să acționăm din dragoste și compasiune și să recunoaștem că cea mai puternică energie pe care o avem este iubirea. ”

Văd marea mea cană de ceai fierbinte matcha dimineața ca o iubire lichidă caldă care îmi hrănește trupul și sufletul. Ritualul cu lingura de bambus, cerneala și biciul rivalizează cu accesoriile oricărui iubitor de cafea.

Printre numeroasele sale beneficii, matcha ...

este ambalat cu antioxidanți (mai mult decât rodii sau afine!), inclusiv puternicul EGCg, care este un antioxidant împotriva cancerului
stimulează metabolismul și arde calorii și grăsimi fără energia nervoasă stimulată de cafea
detoxifică eficient și natural
calmează și relaxează cu L-teanina, un aminoacid rar care promovează relaxarea și bunăstarea în creier
îmbunătățește starea de spirit și ajută la concentrare, memorie și învățare
furnizează vitamina C, seleniu, crom, zinc și magneziu
luptă împotriva virusurilor și bacteriilor
este bogat în fibre și clorofilă
scade colesterolul și zahărul din sânge
nu crește nivelul de insulină, ritmul cardiac sau tensiunea arterială
crește rezistența cu 24%

Când ceva dincolo de mine - un gând, un sentiment, o idee, un vis - vrea să se manifeste și să se întemeieze în lumea fizică, trebuie să treacă mai întâi prin inima mea de dragoste și compasiune. Când ceva din viața mea fizică - durere, tristețe, confuzie, anxietate - trebuie oferit sau predat în tărâmurile superioare, trebuie să treacă mai întâi prin inima mea de dragoste și compasiune. Chakra inimii este centrul puterii transformării.